Je vous souhaite une excellente nouvelle année et espère qu’elle sera très enrichissante dans votre vie personnelle et professionnelle.
J’espère également qu’elle me donnera le plaisir de revoir beaucoup d’entre vous.
Meilleurs vœux
Bruno Blaisse
Préambule :
Cette chronique représente mon opinion en toute indépendance et pour l’instant j’ai deux sponsors : l’éditeur Metawalk qui me fournit gratuitement l’abonnement et les anciens numéros de la revue « Hypnose et Thérapies brèves », et l’Institut Milton H Erickson de Biarritz qui participe généreusement à mes achats de documentation.
Dans les kiosques :
« Comment le cerveau crée la pensée ». Cerveau & Psycho n° 117. Janvier 2020. 6.5 €. Cet article de Max Bertolero et Danielle S. Bassett présente les avancées des neurosciences des réseaux partir de la théorie des graphes et comment les différents « modules se coordonnent. A suivre.
« Addictions ». Science & Vie HS n° 289 Décemaux bre 2019. 5.9 €. (podcast). Si vous prenez en charge ce genre de pathologies ce numéro est pour vous et aborde de façon très complète tous les aspects (neurophysiologie, psychologie, sociologie, etc. de ce type de problème. Vraiment très intéressant. Un numéro de référence.
« Résilience ». Psychologie positive. N° 28 Novembre 2019. 5.95 €.). Depuis quelques années la « psychologie positive » est « tendance » ! J’ai donc voulu découvrir cette revue afin de me faire une idée… En fait l’article titre « Vers plus de résilience » est un assez long entretien avec le psychologue Rick Hanson à l’occasion de la sortie de son dernier livre : « Resilient » et je l’ai trouvé très « général ». La bonne surprise est ailleurs : « Voyez-vous ce que je vois ? ». Dans cet article, aussi simple que stimulant, Iris Sommer explique à quel point nos perceptions sont subjectives et automatiques… et donne quelques pistes pour « reprendre la main ».
« Neurosciences et méditation ». Sciences et Avenir. Janvier 2019 n°875. 4.80 €. (podcast).Steven Laureys, Jean-Philippe Lachaux… l’affiche est alléchante mais le dossier de 10 pages un peu décevant. Intéressant pour retrouver les références d’articles scientifiques validant la méditation mais aussi pour connaitre les effets secondaires de la méditation et ses contre-indications !
« Dormir enfin ». Le Monde Sens & Santé. Automne 2019 n°13. 6.9 €. (podcast). Ce numéro thématique est vraiment excellent. L’article de Patrick Lemoine : « Dormir c’est du temps gagné » justifie à lui seul l’achat. Il est aussi pertinent qu’accessible et décrit de façon simple et scientifique les mécanismes du sommeil et de ses troubles ainsi que les solutions proposées, y compris l’hypnose. Quant au Dr Sylvie Royant-Parola, présidente du réseau morphée, dans son article « Le sommeil, l’ultime médicament », elle présente tous les effets médicaux du sommeil : dépression, vieillissement, immunité, etc. Le cahier de solutions anti insomnie (hypnose, sophrologie…) est intéressant mais ce numéro offre également des interventions de Christophe André, Marine Colombel, Pascale Senk, Fabrice Midal… un article de Mathias Pessiglione sur les mécanismes de lamotivation : « Ce qui nous pousse à réaliser l’impossible » et un autre de François Bourgognon : « Prendre conscience de la mort nous rend plus vivant ».
« Voir un coupeur de feu c’est du sérieux ? ». Dr Good. Janvier 2020. 2.95 €. L’article que j’avais remarqué est très décevant : simple discussion avec un guérisseur sans beaucoup d’informations sur sa pratique et témoignages de médecins qui utilisent ses compétences. Bref ça marche mais quand on a travaillé dans un hôpital « rural » on le sait ! Mieux vaut réécouter l’émission de France Inter « Grand bien vous fasse » du 25 janvier 2015 : « Guérisseurs, magnétiseurs, coupeurs de feu… que dit la médecine ? ». (54 mn). (podcast), ou celles de France Culture du 05 juin 2013 : « Guérisseurs et médecins primum non nocere » (56 mn). (podcast) et du 12 juin 2017 (13/08/2019) « Magnétiseurs, rebouteux, doit-on leur faire confiance ? ». (1h24). (podcast) avec Isabelle Célestin-Lhopiteau. Par contre j’ai bien apprécié les exercices d’un autre article : « Un bon moral ça se soigne » proposés par l’Ecole Thermale du stress de Saujon ».
Radio-Podcasts :
« La pudeur sous perfusion ». France Culture. Les chemins de la philosophie. Mardi 10 décembre 2019. (58 mn). (podcast).. Adèle Van Reeth reçoit Éric Fiat, Professeur de philosophie à l’Université Paris Est, responsable d’un master d’éthique médicale et hospitalière appliquée. L’émission est surtout une réflexion sur les rapports patient/soignants/famille et plus un « ressenti » qu’un manuel pratique.
« Qu’est-ce qui nous empêche de nous mettre à la place des autres ? ». France Inter. Grand bien vous fasse. Vendredi 06 décembre 2019 (52 mn). (podcast). Les invités Alexandre Lacroix et le Pr Jean-Michel Oughourlian interviennent sur les mécanismes de l’empathie à propos de l’excellent numéro de « Philosophie Magazine » consacré à ce thème dont je vous ai parlé le mois dernier et expliquent bien la complexité de ce mécanisme et notamment ses effets « pervers ».
« L’auto-hypnose la solution contre certaines addictions et plus encore ». Europe 1. Sans rendez-vous. Lundi 23 décembre 2019. (41 mn). (podcast). Mélanie Gomez reçoit Jean-Marc Benhaiem pour un très agréable entretien qui présente de façon simple et réaliste l’hypnose et ses principales indications.
« Comment bien débuter le métier de père ? ». France Inter. Grand bien vous fasse. Episode 1 Mercredi 13 novembre 2019 (52 mn). (podcast). Episode 2 Mercredi 11 décembre 2019. (53 mn). (podcast). L’émission reçoit Lionel Pailles, Benoit Le Goedec et Aurélia Schneider. J’ai adoré ces émissions (et particulièrement la seconde). Les intervenants sont exceptionnels et savent parfaitement présenter le déroulement de la grossesse et de l’accouchement sans vision bisounours et sans tabous. Les différents termes technique (forceps, monitoring, épisiotomie…) sont particulièrement bien expliqués. L’émission s’attache beaucoup à la place et au rôle du père de façon très pertinente mais également aux relations avec l’équipe obstétricale et avec la famille. Je vous conseille de prescrire l’écoute de cette émission aux futurs parents qui vous sollicitent et pense qu’elle devrait faire partie du programme des écoles de sages-femmes.
« A quoi sert le sommeil ? ». France Inter. Grand bien vous fasse. Mardi 17 décembre 2019 (rediffusion 01 10 2018). (55 mn). (podcast). Excellente émission avec le Dr Patrick Lemoine(psychiatre et Dr en neurosciences), Arnaud Rabat (chercheur) et Marc Adergal (réalisateur du documentaire « Troubles du sommeil : la fin du cauchemar ? »). C’est clair, vivant, pertinent, à donner comme prescription de tâche avant vos consultations pour troubles du sommeil !
« Les bienfaits du silence ». France Inter. Grand bien vous fasse. Jeudi 26 décembre 2019. (52mn). (podcast). Cette émission reçoit Michel Le Van Quyen (chercheur en neurosciences), Rémy Oudghiri (sociologie) et Christophe André. Le premier a découvert les bienfaits du silence (auditif ou kinesthésique) à la suite d’une paralysie faciale et orienté ses recherches en conséquence ! Une occasion de mettre ses écouteurs pour mieux les retirer… et de retrouver les effets du nerf vague et de la respiration. Un peu de méditation ou de cohérence cardiaque ? Les oreilles n’ont pas de paupières !
« Faut-il toujours croire les patients ». France Inter. Grand bien vous fasse. Lundi 06 janvier 2020. (52mn). (podcast). Cette émission avec Philippe Humbert, Laurence Verneuil, Patrick Giniès et Muriel Londres parle notamment de l’hypocondrie mais c’est également l’occasion de rappeler que ce n’est pas parce qu’une douleur n’est pas « somatique » qu’elle n’existe pas et que certains diagnostics sont particulièrement difficiles et trompeurs. Nous ne soignons pas des maladies mais des malades et ce sont eux qui payent le prix de nos imperfections !
« L’alcoolisme des femmes. » France Inter. Grand bien vous fasse. Lundi 13 janvier 2020 (52 mn). (podcast). Avec Laurent Karila et Fatna Bouvet de la Maisonneuve. L’émission s’intéresse aux particularités féminines de ce problème de société.
Internet :
« L’altruisme, une réponse aux défis de notre temps ». Débat au Conseil Economique, Social et Environnemental du 03 octobre 2013 : Jean-Paul Delevoye, Christophe André, Mathieu Ricard. (2h03). (podcast).
« Fin de vie : un MOOC pour s’informer en ligne et mieux comprendre ce tabou ». (podcast). Ce cours gratuit en ligne commencera lundi 13 janvier 2020 et comprendra un cours par semaine pendant 8 semaines.
En anglais :
« Five practices may help physicians be « present », connect with patients ». Medscape Daily News. Vendredi 10 janvier 2020. (podcast). Cette courte rubrique réagit à un article du JAMAdu 07 janvier 2020 et comporte un excellent rappel de communication thérapeutique.
Notes de lecture :
« Petites histoires magiques… pour guérir les soucis du quotidien ». Laurence Dudeck.Hatier. (2019). 10.9 €. Un de mes grands plaisirs de lecteur est de commencer un livre et de comprendre dès les premières pages que je vais l’adorer ! C’est le cas pour cet ouvrage exceptionnel que je vous recommande de vous procurer si vous prenez en charge des enfants. Le livre commence par un bref chapitre de présentation qui explique très clairement comment utiliser les contes présentés et recommande par exemple de les lire dans la journée et non comme « histoire du soir ». Après cette introduction l’auteure présente 14 contes et 2 rêves éveillés pour des enfants de 5 à 10 ans avec pour chacun ses indications (enfant hyperactif, troubles du sommeil, etc.) et des orientations pour le « travail » avec l’enfant après l’histoire. Un livre que vous pouvez recommander (prescription de tâche ?) à des parents ou des intervenants (éducateurs, etc.) sans formation spécifique à l’hypnose. Merci mille fois à la stagiaire qui me l’a fait découvrir.
Bonnes pages :
« La vérité hypnotique ». Thierry Melchior. Hypnose et thérapies brèves. Novembre 2007. Je vous ai déjà parlé de Thierry Melchior dont je recommande le livre « Créer le réel » à tous mes nouveaux stagiaires. En effet la première moitié de ce livre me semble parfaite pour réviser et approfondir mes formations d’hypnoanalgésie, quant à la seconde moitié c’est une profonde réflexion sur les mécanismes de l’hypnose. Cet article est en fait une critique très détaillée des méthodes de la psychanalyse et de la « véracité » des souvenirs d’enfance. De nos jours ces affrontements hypnose/psychanalyse semblent s’être calmés mais cette lecture est très instructive pour bien comprendre tous les risques d’influencer ces souvenirs et d’en tirer des conclusions fausses et dangereuses !
Congrès & Formations :
« Hypnose & douleur ». Le congrès organisé par Emergences se tiendra à Saint-Malo du 21 au 23 mai 2020 avec un programme très riche. (podcast).
Tendances-Vocabulaire :
« Hypno-agnosie » : Ce terme désigne la sensation subjective de ne pas dormir alors que le sommeil objectif est normal. Plus fréquent que ce que l’on pense !
« Dipping nocturne » : Ce terme désigne simplement la baisse (normale) de la tension artérielle pendant le sommeil.
« MOOC » : Massive Open Online Curse. Cours gratuit sur internet.
Prescription de tâches :
Deux tâches proposées par Patrick Lemoine :
-Avant d’aller vous coucher écrivez sur une feuille avec un stylo (à encre de préférence) vos soucis de la journée puis déposez cette feuille dans un verre rempli d’eau. Le lendemain appréciez comment la nuit peut dissoudre vos problèmes.
-Chaque jour marquez dans votre « Carnet de Fierté » 5 raisons d’avoir été fier de vous dans la journée.
Et une par François Bougognon :
– Imaginez que vous n’avez plus que 24 heures à vivre mais que vous ne pouvez le dire à personne. Qui irez-vous voir et que ferez-vous ?
Refaites plusieurs fois cet exercice puis changez le délai : une semaine, un mois, un an.
Technologie :
« Lucibel Hypnos ». (podcast). Le sommeil à tout prix… Peut-être un peu cher !
Citations :
« Les sens transmettent les stimuli du monde extérieur et le cerveau rassemble ces morceaux en un tout cohérent et plus ou moins logique. Pour les compléter il se sert d’expériences passées, de ce que nous avons appris et de ce à quoi nous nous attendons. Ce complément est un pari et il peut manquer totalement son but… La façon dont notre cerveau complète les informations fournies par les sens pour en faire un tout dépend de notre cadre de référence personnel ».
Iris Sommer.
« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent »
Albert Einstein
Tout le monde est un génie, mais si on juge un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il passera sa vie à croire qu’il est stupide »
Albert Einstein
