Comme vous pouvez le voir j’ai modifié la présentation de ces infos pour que vous puissiez retrouver plus facilement les articles en rapport avec vos centres d’intérêt mais n’oubliez pas aussi de picorer des rubriques inattendues et laissez-vous surprendre…
Pour l’instant pas de reprise des Infos Covid mais la rubrique s’est étoffée à nouveau hélas ! En cas de besoin je pense que les ressources signalées dans mes rubriques Covid de la première vague sont toujours valables et si vous ne les avez pas conservées vous pouvez les retrouver facilement sur le site de l’Institut Milton H. Erickson de Biarritz (hypnosium).
Comme vous le remarquerez aussi, comme souvent à l’automne, la presse grand public s’intéresse au sommeil sans doute parce que les jours raccourcissent et que le changement d’heure n’arrange pas le sommeil … Plus les années passent plus je trouve ces numéros spéciaux de mieux en mieux faits et apparemment pris en compte puisqu’il semble que les « autorités » européennes aient enfin renoncé à ces changements d’heure perturbants. Comme dit un de mes voisins ariégeois « Ce sont mes vaches qui vont être contentes ».
Ce mois-ci je vous recommande particulièrement l’article de Milton H. Erickson cité dans les « Bonnes Pages », La revue Hypnose et thérapies Brèves qui vient de paraître, le numéro spécial ce
Ça m’intéresse sur la méditation avec Fabrice Midal et le numéro HS de Top Santé sur le sommeil.
Enfin je vous conseille de réviser vos connaissances sur le VAKOG en lisant l’article en pièce jointe.
HYPNOSE ET THERAPIES BREVES : (podcast)
Mémo des mots communication positive 
VAKOG 1 PDFHypnose et thérapies Brèves. N° 59. Novembre 2020. C’est le premier numéro coordonné par le nouveau rédacteur en chef : Julien Betbèze qui prend la suite de Sophie Cohen. Encore une fois un numéro très riche avec un dossier sur les soins palliatifs. Je vous en parlerai en détail le mois prochain. Evidemment je n’ai pas pu me retenir de lire l’article de Dominique Megglé : « L’hypersuggestibilité » qui reprend l’essentiel de son atelier des dernières Journées Hypnotiques de Biarritz sur la psychopathologie des TOC et évidemment j’ai adoré.
DANS LES KIOSQUES :
Cerveau & Psycho. Novembre 2020 n° 126. 6.9 €. « Grandir malgré les épreuves » : un dossier de 15 pages pour apprendre la différence entre « résilience » et « croissance post-traumatique ». « Vous avez menti : c’est l’IA qui l’a dit ! » : un excellent article à lire pour bien comprendre les objectifs et limites de cette utilisation de l’Intelligence Artificielle. « Homecoming : on effacera vos pires souvenirs. » : analyse de la série télévisée d’Amazon sur le Syndrome de Stress Post Traumatique par le Dr Jean-Victor Blanc, psychiatre. Peu rassurant.
Psychologies. N° 415. Novembre 2020. 4.9 €. « Décrypter son inconscient. » Je n’ai pas trouvé ce dossier intéressant et surtout je le trouve très superficiel et daté. Par contre j’ai préféré « Jon Kabat-Zinn : la pleine conscience peut changer le monde », un long entretien avec le Pr Jon Kabat-Zinn, « père » de la méditation de pleine conscience.
Santé magazine Naturissime. N°1 Novembre 2020. 3.95€. « Je réapprends à dormir naturellement. » Un dossier de 10 pages assez succinct mais bien fait. « L’hypnose contre les bouffées de chaleur. » Un article de deux pages où le Pr Antoine Bioy explique sa façon de prendre en charge ce problème qui affecte de nombreuses femmes. « Et si on mettait de la légèreté dans sa vie ? » Des conseils simples et faciles à mettre en œuvre. Pourquoi ne pas passer de la « to do list » à la « done list ». En fait j’ai bien aimé cette revue assez originale avec de nombreux articles intéressants.
Top Santé HS. N° 32. Novembre 2020. 3.95 €. « Mieux dormir enfin ! » Un dossier de 150 pages très complet… et bien fait. Ideal pour vous documenter sur le sommeil et ses troubles à un prix raisonnable et si vous avez le temps de le lire…
« Notre temps ». N° 612 Décembre 2020. 3.95 €. « 50 pistes pour en finir (enfin) avec la douleur ». Quel plaisir de lire cet article rédigé avec les Dr Rodrigue Deleens et Yann Rougier, certes assez concentré (5 lignes pour l’hypnose), mais bien documenté, à jour des dernières pistes thérapeutiques et plein de conseils pratiques.
Ça m’intéresse. Numéro spécial. Octobre 2020. 13.99 €. « Méditer avec Fabrice Midal ». Cet auteur est très connu dans le « monde » de la méditation. J’ai trouvé ce numéro spécial (avec une heure de méditation vidéo gratuite par QR code) très intéressant comme introduction à la pratique de la méditation : simple, agréable, progressif. Ce n’est pas un ouvrage sur la technique mais sur l’esprit d’une méditation « dédramatisée » et débarrassée de toute coloration religieuse ou ésotérique. Il donne vraiment envie de méditer et de se « foutre la paix ». Prenez l’habitude de lire chaque jour une ou deux pages et vous commencerez déjà à vous sentir mieux !
Mind & Body. HS novembre 2020. 14.9 €. « Le grand guide pratique de la méditation. » Cette revue propose une introduction à la méditation : principes de base, postures, respiration, données historiques, présentation des différents types de méditation, exercices pratiques.
Sciences et Savoir. HS octobre 2020. 12.9 €. « 60 théories de psychologie ». En fait il s’agit de la réédition de « 50 théories de psychologie » des Cahiers Science & Connaissance paru en juillet 2017, enrichie de 60 pages supplémentaires. Cette fois l’hypnose n’y est pas seulement présentée en un petit paragraphe des « thérapies humanistes » mais à droit à un chapitre de 5 pages. Malheureusement je trouve cette présentation très dépassée et souvent assez déroutante. Pour le reste ce recueil permet de découvrir les différentes facettes du monde de la psychologie même si je suis assez surpris par un chapitre sur l’« attachement » qui ne cite pas Bowlby, un autre sur l’ « effet placebo » qui n’évoque pas Benedetti, ou un dernier sur l’ « EMDR » qui ignore Shapiro… ce qui m’amène à m’interroger sur la possibilité d’autres fâcheux oublis dans des domaines que je connais moins. Donc prudence.
NOTES DE LECTURE :
« Pourquoi les hommes se grattent l’oreille se les femmes tournent leur alliance ? » Allan et Barbara Pease. Pocket. (2004). 7.6 €. Si vous suivez ces infos depuis un certain temps vous avez sans doute remarqué que je me méfie beaucoup de ces ouvrages censés nous apprendre à interpréter le langage non verbal en quelques pages et dessins ! Cette fois j’ai été agréablement surpris par celui-ci car il est bien fait et s’appuie sur de très nombreuses références d’études sérieuses. Vous verrez si les chapitres sur les relations amoureuses ou la vie des entreprises vous intéressent… mais vous devriez apprécier beaucoup d’autres chapitres sur le mirroring, la proxémie, le sourire, le regard, la poignée de main, la façon de s’asseoir, la gestuelle, etc. Une bonne introduction à des lectures plus approfondies sur la synergologie ou au livre de Paul Eckman : « Je sais que vous mentez ».
« L’hypnose et moi ». Agathe Marie. Ed Ipanema. (2017). (19.9 €). Avec un QR code pour accéder à des podcasts. Vous avez peut-être remarqué que je n’apprécie guère les instituts qui forment tout le monde à l’hypnose sans sélection. L’hypnose est un outil magnifique et extraordinairement puissant et je trouve dangereux de le mettre dans toutes les « mains ». Les formations techniques à l’hypnose données par ces organismes peu regardants sur leur recrutement sont parfois très correctes mais l’hypnose est un outil, pas une thérapie et la thérapie doit être réservée à des thérapeutes. C’est pourquoi je considère que le minimum de prudence est de réserver cette formation à des psychologues, des médecins ou des paramédicaux et de leur rappeler qu’ils ne doivent utiliser cet outil que dans le cadre de leurs compétences. L’auteur de ce livre est « Maître praticienne » diplômée à l’Arche et j’ai donc commencé ma lecture avec beaucoup d’appréhension… En fait j’ai été agréablement surpris par les premiers chapitres de cet ouvrage que j’ai trouvé bien faits. J’ai moins apprécié les suivants trop imprégnés de PNL et de considérations philosophiques et surtout bien compliqués, voire dangereux, pour des débutants pratiquant seuls. Donc à lire avec prudence.
BONNES PAGES :
« Pour jouer avec les limites. » Hypnose & Thérapies Brèves. Dans mes infos du mois dernier je me suis trompé de référence pour cet excellent article de Joël de Martino que je vous recommande : il s’agissait en fait du N° 29 de Mai 2013.
« Milton H. Erickson s’insurge ! » Hypnose & Thérapies Brèves. N° 14 Août 2009. Un « coup de gueule » salutaire qui est en fait une magnifique leçon sur ce qu’est et n’est pas l’hypnose, sur la façon de l’étudier et de la pratiquer et comment la défendre face à l’ignorance et aux préjugés. Je pense que la lecture de ce texte devrait être prescrite à tout stagiaire se formant à l’hypnose !
« Anamnèse versus intuition : rechercher de l’information ou accompagner le patient ? » Teresa Robles. Hypnose & Thérapies Brèves. N° 14 Août 2009. L’auteure explique pourquoi elle ne fait plus d’anamnèse (interrogatoire) avant ses séances d’hypnothérapie. J’espère que vous arriverez un jour à ce niveau de pratique !
RADIO-PODCASTS :
« Pourquoi a-t-on le trac ? » Arte tv. (4mn40). (podcast). Simple clair et très instructif.
« La colère est-elle mauvaise conseillère ? » Louie. Emotions. 13 avril 2020 (45 mn). (podcast). Avec la participation du Professeur de neuropsychologie Didier Grandjean, du psychologue Salomon Nasielski et du sociologue Éric Gagnon.
« La colère est-elle toujours mauvaise conseillère ? France Inter. Grand bien vous fasse. 27 octobre 2020. (52 mn). (podcast). Avec la psychiatre Stéphanie Hahusseau, le psychologue Didier Pleux et la philosophe Aïda N’Diaye.
A LA TELEVISION :
« Homecoming ». Amazon Prime Video. Dans cette série des militaires souffrant du Syndrome de Stress Post Traumatique deviennent à leur insu les cobayes d’un nouveau traitement aussi radical que peu éthique… Mais ce n’est qu’une fiction ! Vous pouvez lire l’article du Pr jean-Victor Blanc dans la revue Cerveau & Psycho de novembre.
« Hypnose fatale. » M6. NCIS. 13 novembre 2020. Encore une histoire de meurtre sous hypnose… mais je n’arrive pas à accéder au replay de M6 !
CONGRES & FORMATIONS :
« Autohypnose et dépendances. » Hypnose Auvergne-Rhône-Alpes a prévu de recevoir Teresa Robles les 04-05 décembre 2020 & 08-09 janvier 2021 (podcast). Maintenu ?
COVID-19 :
« Pour mieux gérer vos pensées négatives, faîtes une bonne nuit de sommeil. » Sciences et Avenir. Jeudi 29 octobre 2020. (podcast). Pour y arriver lisez les revues sur ce thème signalées plus haut et pratiquez l’auto hypnose !
« Le confinement modifie de manière étonnante notre perception du temps. » Sciences et Avenir. Lundi 02 novembre 2020. (podcast). Cet article (version complète réservée aux abonnés hélas) commente une étude américaine qui montre que le contexte influence les modifications de cette perception.
« Older patients battle brain fog, weakness, and emotional turmoil ». Medscape. Mercredi 20 octobre 2020. (podcast). Article sur les séquelles cognitives de la Covid-19.
« Reconfinement : quelques conseils pour bien vivre avec les écrans. » Sciences et Avenir. Lundi 02 novembre 2020. (podcast). Cet article complet rapporte les conseils du psychiatre Serge Tisseron. Vraiment très intéressant.
« Face à la Covid-19, comment ne pas laisser notre anxiété basculer dans la déprime ? » Psychologies. Jeudi 26 octobre 2020. (podcast). Le coach Anthony Silard explique la différence entre anxiété et dépression avec l’éclairage de la pandémie de Covid-19.
« Reconfinement : tenir le coup en se fixant un objectif. » Dr Good. Mardi 03 novembre 2020. (podcast). Michel Cymes s’entretient avec le Pr Nicolas Franck, psychiatre, auteur du livre « Covid-19 et détresse psychologique » (Ed Broché). Le reconfinement risque d’être plus dur encore pour ceux qui ont mal supporté le premier confinement, raison de plus pour appliquer les solutions proposées : structurer ses journées, garder des liens sociaux, faire de l’exercice et se fixer des objectifs.
« Comment vivre dans un monde incertain ? » France Culture. Mardi 03 novembre 2020. (33 mn). (podcast). Les premières études sur les répercussions psychologiques de cette pandémie et du confinement ont montré que les personnes les plus affectées sont celles qui ne tolèrent pas l’incertitude et de ce côté le gouvernement et les scientifiques ne nous ont pas ménagés ! Alors profitez des réflexions du philosophe Dorian Astor auteur de « La passion de l’incertitude ».
« Covid-19 : comment les hôpitaux psychiatriques font face à la deuxième vague. » Francetvinfo. 06 Novembre 2020. (podcast). Un bilan assez complet de la situation. Peu rassurant !
« Comment le confinement transforme nos conversations. » Louie. Fracas. (20 mn). (podcast). Charlotte Pudlowski reçoit le sociologue François de Singly.
« Confinement : 5 ressources psychologiques à mobiliser. » Psychologies. 05 novembre 2020. (podcast). Entretien avec le Pr Michel Lejoyeux, psychiatre.
« Comment garder le moral en temps de crise. » France Inter. Grand bien vous fasse. 10 novembre 2020. (52 mn). (podcast). Avec le Pr Michel Lejoyeux et Aurélia Schneider, psychiatres et le Pr Philippe Gabilliet, psychologue.
« Automne-confinement… comment lutter contre la déprime. » Europe 1. Sans rendez-vous. 09 novembre 2020. (42 mn). (podcast). Mélanie Gomez reçoit Léonard Anthony hypnothérapeute (qui a travaillé avec François Roustang et Adrian Chaboche). Il donne quelques conseils pour s’adapter au confinement et offre une mini séance d’Accompagnement dans un Souvenir Agréable.
DOULEUR :
« Expérience de la douleur : approche anthropologique ». France Culture. Jeudi 02 avril 2020. (podcast). Conférence de David Lebreton, Professeur de Sociologie à Strasbourg
« Les douleurs silencieuses. » Association Sed’in France. 11 novembre 2019. Dr Rodrigue Deleens. (4mn 30). (podcast). Comment les détecter et les prendre en charge.
MEDITATION :
« La méditation a changé ma vie ». Psychologies. 16 avril 2020. (podcast). Ce témoignage d’un « cartésien » qui redécouvre son corps grâce à la méditation vipassana (laïque) est passionnant.
« Petit BamBou ». (podcast). Ce site bien connu propose des séances de méditation gratuite pendant le confinement et l’accès gratuit au programme « Tabac et pleine conscience » jusqu’à fin novembre
NEUROSCIENCES :
« Les mauvaises attitudes provoquent du dégoût, comme les mauvaises odeurs ». Sciences & Avenir. Samedi 24 octobre 2020. (podcast). Les jugements moraux influencent la perception des odeurs, pas celle de la douleur
« Notre cerveau est le maitre de l’illusion ». Cerveau & Psycho. Braincast la voix des neurones n° 4. Vendredi 23 octobre 2020. (1h07). (podcast). Avec Lionel Naccache de l’Institut du Cerveau et de la Moelle épinière.
« Is ketamine living up to the promise for depression ? » Medscape. Lundi 26 octobre 2020. (podcast). Un passionnant entretien entre le Pr John Mann et son collègue le Dr Llyoid. I Sederer sur les essais de traitement des dépressions sévères par la kétamine. Très complet et très encourageant.
PEDIATRIE :
« Conte pour enfants ». Florent Peyre. (1mn 49). (podcast). Tous les contes ne sont pas à mettre entre les mains de tous les parents !
« Comment se préparer : les petits tutos pour le grand oral ». Lumni.fr (2mn13). (podcast). Un site intéressant et gratuit.
SOMMEIL :
« Insomnia with short sleep linked to cognitive impairement. » Medscape. Lundi 19 octobre 2020. (podcast). Une étude montre que l’association plainte d’insomnie et sommeil de moins de 6 heures favorise les troubles cognitifs et somatiques ce qui n’est pas le cas des « courts dormeurs » sans plainte.
SYNDROME DE STRESS POST TRAUMATIQUE :
« Quel impact l’actualité de 2020 a sur nous ? » Louie. Emotions (à emporter). 26 octobre 2020. (12 mn). (podcast). Avec la psychiatre Marion Dubois et la psychologue Cécile Stola. Entre pandémie et attentats, comment affronter la peur ?
« Comment se relever d’un traumatisme psychologique ? ». France Inter. Grand bien vous fasse. 03 novembre 2020. (52 mn). (podcast). Avec Cyril Cosar, psychologue, le Pr Michel Lejoyeux psychiatre et Erwan Devèze, neuroscientifique. Une émission sur la croissance post traumatique.
« Attentats du 13 novembre et stress post-traumatique : Pour oublier il faut se souvenir. » Télérama. 13 11 2020. (podcast). Entretien avec le psychologue chercheur Pierre Gagnepain. Réservé aux abonnés !
« Attentats du 13 novembre : la mémoire et ses impasses. » France Culture. 13 novembre 2020. (35 mn). 13 novembre 2020. (39 mn). (podcast). Avec la sociologue Laura Nattiez et l’historien Denis Peschanski qui expliquent le travail scientifique fait sur les témoignages de 360 témoins de ces attentats.
« Attentats du 13 novembre 2015 : la résilience viendrait d’un meilleur contrôle de la mémoire. » Sciences & Avenir. 13 novembre 2020. (podcast). Cet article (en partie réservé aux abonnés) commente l’étude REMEMBER de l’INSERM dirigée par Pierre Gagnepain et publiée dans la revue Science.
THERAPIE :
« Comment vaincre l’hypocondrie grâce à l’hypnose ? ». Psychologies. Lundi 12 octobre 2020. (podcast). Valérie Roumanoff semble être la référente hypnose de cette revue. Elle présente ici sa prise en charge de deux cas d’hypocondrie et ses derniers livres…
« Activité physique chez les patients psychiatriques : toutes les occasions sont bonnes… » Medscape. 14 octobre 2020. (podcast). Entretien avec le Pr Florian Ferreri à propos de sa présentation aux Journées Nationales de Médecine Générale 2020. Evidemment le confinement complique un peu le traitement.
« Toutes vos questions sur l’arrêt du tabac. » France Inter. Grand bien vous fasse. 09 novembre 2020. (52 mn). (podcast). Avec Viêt Nguyen Tranh et les Dr Anne Borgne, Giles Dixsaut et Laurent Karila. A propos du « Moi(s) sans tabac ».
« Toutes vos questions sur les TOC. » France Inter. Grand bien vous fasse.12 octobre 2020. (52 mn). (podcast). Avec les professeurs de psychiatrie Antoine Pelissolo et Alain Sauteraud.
« Je suis malade » ? Science Tips. Mardi 20 octobre 2020. (podcast). A partir d’un épisode d’hystérie collective toute la puissance de l’effet nocebo.
WEBINAIRES :
« Légitimité, dialogue, reconnaissance, comment [j’existe] d’abord dans l’attente de l’autre ? » Mimethys. Webinaire gratuit. Vendredi 06 novembre 2020 à 10 h. (podcast). Avec la participation des Dr Éric Bardot et Christian Petel.
« Crise suicidaire, professionnelle, sanitaire : un modèle commun, pour quelle prise en charge ? Webinar de l’association MOTS d’Occitanie Jeudi 05 ou mardi 17 ou jeudi 26 novembre 2020 à 19h. (podcast). Sur inscription.
TENDANCES-VOCABULAIRE :
« Déclencheur » : Un déclencheur est ce qui provoque une réaction qui peut varier d’une fois à l’autre, alors qu’une cause est toujours suivie de la même conséquence. (Yves-Alexandre Thalmann).
RAPPEL DE COURS :
J’ai commencé à rédiger certains chapitres de mes cours pour proposer à mes futurs stagiaires un document plus agréable à utiliser que la copie de ma présentation Power Point. Pour trouverez en pièces jointes le premier document qui concerne le VAKOG.
PRESCRIPTION DE TACHES :
Chaque soir prenez 5 minutes pour écrire votre liste de choses à faire le lendemain (to do list).
OUTILS :
Vous trouverez en pièces-jointes :
« Mémo des mots » du CH de Mont de Marsan. L’équipe qui a rédigé ce document est heureuse de le partager avec vous. Merci à Marie-Noëlle Deyres.
« Le calendrier de l’avent de la bienveillance. » J’ai trouvé ce texte lors de mes pérégrinations hospitalières… Et l’ai retrouvé sur le « Blog de Pierrette Richard » (podcast)
TECHNOLOGIE :
Slow control. (podcast). (45.99 €). Cette fourchette intelligente se met à vibrer lorsque le rythme de passage de l’assiette à la bouche est trop rapide… Une aide pour traiter les troubles du comportement alimentaire.
« iSommeil ». (podcast). Cette application gratuite a été créée par le Pr Damien Léger et Maxime Elbaz de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance et propose des aides à l’endormissement et au réveil et des analyses de votre sommeil (ronflements, mouvements, durée de sommeil). Après un petit temps d’adaptation j’ai à peu près réussi à comprendre comment m’en servir. A tester.
VIE PROFESSIONNELLE :
J’ai depuis longtemps le projet de faire un dossier sur les assurances associées à la pratique de l’hypnose et suis très intéressé par les problèmes que vous avez rencontrés et les solutions que vous avez trouvées. Merci d’avance de vos contributions !
En attendant une ancienne stagiaire assurée par l’intermédiaire du Syndicat SUP-H me signale qu’elle a été avertie qu’en tant que professionnelle non inscrite comme médecin elle devait souscrire une assurance médiation. (podcast).
CHEMINS DE TRAVERSE :
« Vos 5 sens sont des gros mythos. » Fabien Olicard. Matière grise #2. 24 janvier 2020. (29 mn). (podcast). Le célèbre mentaliste reçoit la youtubeuse Marie EnjoyPhoenix pour de surprenantes expériences
CITATIONS :
« Pour entrer dans un vrai dialogue avec ses patients, il faut savoir aussi les écouter. Si certains d’entre eux me disent que les ventouses les soulagent de divers maux, je ne cherche pas à les dissuader de renoncer à ce qui semble les apaiser, mais je leur recommande la prudence quant au choix du praticien afin d’éviter emprise psychologique et dérive sectaire, possibles dans un domaine non règlementé ».
Dr Frappé, Président du Collège de la Médecine Générale
« Hors contexte, les mots et les gestes n’ont pas de signification ».
Gregory Bateson
« Être perspicace, c’est savoir repérer les contradictions entre les paroles et le langage corporel de l’autre. »
Allan et Barbara Pease
« Seule la souffrance à laquelle on croit avoir les moyens de faire face devient formatrice. »
Yves-Alexandre Thalmann
« Méditer c’est poser la main sur le bras d’un ami, ton corps. »
Fabrice Midal
« Je soigne les personnes, et il n’y a pas de personne s’il n’y a pas de corps. »
Clément Cornet
« La bienveillance est une qualité d’attention qui se cultive et qui consiste à être ouvert à ce qui est, comme c’est.
… l’heure de la bienveillance n’est ni celle du jugement ni celle de l’action. C’est celle de la présence. »
Fabrice Midal
« En hypnose on ne fait pas du sujet une petite chose malléable, un débile mental, mais un interlocuteur intelligent pour un échange enrichissant. »
Dominique Megglé
