PREAMBULE : MODE D’EMPLOI
Vous trouverez en pièce jointe le « Mode d’emploi » qui explique l’esprit de chaque rubrique et la façon de l’utiliser au mieux et le dossier « Qui est-ce ? » pour mieux identifier les auteurs ou intervenants cités.
J’espère que vous profitez un peu de l’été entre pluie, canicule et pandémie !
Ce mois-ci j’ai terminé la première lecture du second tome d’un texte fondamental de Milton H. Erickson qui m’a occupé de façon prolongée…
Je vous souhaite une bonne fin de période estivale et espère vous retrouver aux Journée Hypnotiques de Biarritz en septembre.
HYPNOSE ET THERAPIES BREVES : (podcast)
Le numéro 62 est paru avec un dossier : « Thérapie familiale et hypnose ». Je vous en parle le mois prochain.
DANS LES KIOSQUES :
Dr Good. Juillet 2021. 3.3 €. « Les promesses de l’auto hypnose. » C’est le genre d’article sympathique qui rassure et donne envie d’essayer mais reste superficiel et ne donne pas vraiment de méthode pour tester. Tant que vous avez cette revue dans les mains profitez-en pour lire « A quelle faim se fier ? » pour enrichir votre VAKOG* et améliorer la prise en charge des troubles alimentaires et « Trois façons de prendre des bains de nature » pour y puiser quelques idées de tâches à prescrire… Reste le dossier « Un bon sommeil naturellement ». J’ai bien aimé ce dossier : les exercices proposés par la sophrologue Claude Sonalier* sont facilement adaptés en auto-hypnose et le Dr Patrick Lemoine* offre deux exercices intéressants avec une variation particulièrement originale et amusante de l’utilisation de l’effet placebo pour l’insomnie.
Elle. 16 Juillet 2021. 2.5 €. « L’hypnose : un bon outil pour les kids. » Un bon article qui présente de façon simple et rassurante les utilisations de l’hypnose en pédiatrie avec la collaboration du Dr Adrian Chaboche* et de la psychologue Margaux Bienvenu*, la cocréatrice de l’application (payante) HypnoTidoo*.
Sciences Humaines. Août 2021. 6.9 €. J’ai souvent été déçus par les articles de cette revue que je ne trouve parfois pas assez détaillés comme c’est le cas pour l’article : « Comment affronter la mort ? ». Par contre l’article « L’art de la consolation » est lui vraiment intéressant et reprend bien des concepts de notre pratique. Enfin bonne surprise le dossier : « Art-thérapie : pourquoi créer fait du bien. » présente de façon très complète l’intérêt de cette approche et ses différentes facettes. Même si vous n’utilisez pas cet outil je vous recommande de le lire pour éventuellement le conseiller à certains de vos patients ou comprendre ce qu’ils font dans ces ateliers. Au total un numéro plutôt intéressant.
Sciences & Avenir. Juin 2021. 5.3 €. « L’empathie est une plus-value pour la pratique médicale. » Cet article met l’accent sur les études récentes confirmant les bienfaits de l’empathie pour les patients. Dans le même numéro un excellent entretien avec Thomas Andrillon* : « Le sommeil et les rêves sont une fenêtre sur la conscience. » qui fait le point sur les recherches actuelles. Et accessoirement vous comprendrez « Comment le cerveau des champions rate les pénaltys » !
Avantages. N°395.Septembre 2021. 2.5 €. « Cerveau : de la douceur pour le stimuler. » Méditation Sa Ta Na Ma, danse, marche, rêverie, cohérence cardiaque et un petit paragraphe sur l’auto-hypnose bien fait.
Cosinus. N° 238. Juin 2021. 6.5 €. « Les biais cognitifs : quand notre raisonnement… n’est pas très logique ! » Cette revue, qui s’adresse aux jeunes de plus de 12 ans amateurs de sciences et de mathématiques, présente un article de sensibilisation intéressant sur les mécanismes de ce phénomène psychologique surprenant mais non sans utilité, ni danger comme le montrent les exemples sur le « biais de corrélation illusoire » et le « biais de confirmation », particulièrement d’actualité en période de Covid-19 !
PRESSE :
« La respiration : une vraie thérapie. » Sud-Ouest Femina. 08 Août 2021. Un article sur les bienfaits de la respiration d’accord mais avec un peu de promotion de sites spécialisés qui me semblent plutôt ésotériques…
PAUSE PARKING :
« Le décodeur de la manipulation. » Yves-Alexandre Thalmann. * Ed First. 2.99 €. Cette fois la contrainte du format est bien gérée et surtout l’auteur réussit à aborder de façon originale et constructive ce thème rabâché en évitant toute apologie indirecte de la manipulation.
CLASSIQUES :
« Altération par l’hypnose des processus sensoriels, perceptifs et psychophysiologiques. Tome II de l’Intégrale des Articles de Milton H. Erickson sur l’hypnose. Ed Satas. Le Germe. (1980/2000). 48 €.
Il y a quelques années quand je commençais ma formation en hypnose j’ai observé avec surprise un(e) collègue de DU achetant d’un coup les 5 tomes de cette intégrale ! Je me demande où il-elle en est de sa lecture ? Pour moi le premier tome m’a pris un an et celui-ci presque deux…
Soyons clairs : je pense que la lecture de cette série d’ouvrages est à réserver à des praticiens ou praticiennes ayant déjà plusieurs années d’expérience et souhaitant mieux connaître les mécanismes profonds de l’hypnose (pour approfondir ou réviser leurs connaissances encore fraîches je recommande plutôt à mes stagiaires de lire « Créer le réel » de Thierry Melchior*).
Dans ce recueil de publications de Milton H. Erickson collectées et commentées par Ernest Rossi* vous pourrez voir la difficulté de la recherche en hypnose, la rigueur scientifique d’Erickson, l’importance qu’il donnait dans ses expériences à l’hypnose profonde et les innombrables précautions qu’il prenait pour que ses études soient incontestables. Vous découvrirez la description précise d’effets surprenants de l’hypnose et la confirmation de l’incroyable puissance de cet outil.
Les deux premières parties décrivent les expériences sur les hallucinations visuelles et auditives.
La troisième partie s’intéresse aux « processus psychophysiologiques » : intolérance alimentaire, aphasie, salivation, trouble des règles, croissance des seins, infertilité surdité, flux sanguin, etc. L’article le plus passionnant de ce chapitre concerne la prise en charge d’une intolérance alimentaire acquise chez une de ses étudiantes dans laquelle Erickson montre toute la mesure de sa « bienveillance machiavélique » !
La quatrième partie traite des travaux sur la « distorsion du temps ». Ces études scientifiques sur les rapports entre « temps réel » et « temps subjectif » sont très complexes mais très intéressantes et j’y ai découvert avec surprise, et plaisir, la possibilité de faire exécuter des tâches en hypnose pendant des intervalles de temps extrêmement raccourcis, l’exemple le plus connu étant celui de la réalisation en une après-midi par un peintre célèbre d’un tableau qui lui posait problème et pour lequel il avait prévu plusieurs semaines de travail…
Enfin la cinquième partie développe les conceptions d’Erickson* sur la recherche en hypnose. L’article consacré à l’hypnose profonde m’a permis de comprendre les discordances entre les affirmations d’Erickson* sur les heures de préparation nécessaires pour utiliser l’hypnose profonde en recherche expérimentale de façon fiable et l’utilisation de l’hypnose profonde en thérapie !
Au total un livre fondamental à lire tranquillement pour améliorer vos connaissances théoriques et mieux comprendre la pensée d’Erickson*.
COVID-19 :
« Twofold increased risk for death from Covid-19 in Psychiatric patients. » Medscape. 22 Juin 2021. (podcast). Au début de la pandémie on pensait l’inverse !
« Covid-19 : Un fort impact psychologique chez les soignants de réanimation. » Sciences et Avenir. 22 Juillet 2021. (podcast). Quelle surprise. Pensez à vous !
« Global youth depression and anxiety doubled during pandemic. » Medscape. 10 Août 2021. (podcast). Confirmation de l’impact de la pandémie sur la santé mentale des jeunes.
DOULEUR :
« Une mise en carte corporelle de la douleur chronique. » Sciences & Avenir. 12 Août 2021. ( podcast). Une vaste étude américaine pour améliorer la prise en charge de la douleur avec des résultats surprenants.
GYNECO-OBSTETRIQUE :
« Une histoire de la naissance. » France Culture. (podcast). 32 épisodes de 13 minutes pour actualiser nos connaissances avec l’extraordinaire chercheur et conteur qu’est René Frydman, le « père » du premier « bébé éprouvette » français. Aucun lien direct avec l’hypnose donc mais un document exceptionnel pour mieux répondre aux questions et aux attentes de vos patient(e)s sur un sujet délicat.
HYPNOSE :
« Soigner ses maux avec l’hypnose thérapeutique : les conseils de Florent Ghesquière*. » France Bleu Gascogne. 15 Juillet 2021. (28 mn). (podcast). L’« expert » est un ancien pompier reconverti en enseignant devenu coach de vie, hypnotiseur de music-hall, hypnothérapeute et formateur en hypnose! Pourquoi suis-je si catastrophé même si ce que j’ai entendu dans le début de l’émission ne comportait pas d’énormité ? Sans surprise je n’ai pas trouvé d’informations sur sa formation en hypnose…
NEUROSCIENCES :
« Comment le cerveau traite-t-il le passage du temps ? » Sciences et Avenir. 20 Juillet 2021. (podcast). Nouvelle découverte dans l’hippocampe. Des neurones à observer sous hypnose…
PEDIATRIE :
« Survivre à la mort de son enfant ». Psychologies. 15 octobre 2019. (podcast). Le psychiatre Christophe Fauré* explique que le chemin sera long mais existe.
« Toutes vos questions sur l’attachement. » France Inter. Grand bien vous fasse. 02 Août 2021. (50 mn). Rediffusion d’une émission du 15 05 2019 avec Blaise Pierrehumbert* et Bruno Humbeeck* autour de la théorie de l’attachement de John Bowlby*.
SOMMEIL :
« La science des rêves ». Sciences & Avenir. Twitch du 10 Juin 2021. (1h30). (podcast). Avec Thomas Andrillon* et Emma Chabani*.
« Somnifère ». (podcast). Déjà 186 épisodes de ce podcast associant relaxation et texte littéraire. Reprise le 05 septembre. Une bonne idée de prescription de tâche ?
« Pourquoi a-t-on besoin de dormir ? » Sciences & Avenir. 13 Août 2021. (podcast). Un petit rappel avec les avis éclairés de Marc Rey* et Perrine Ruby*.
THERAPIE :
« Que faire de nos émotions ? » France Inter. Grand bien vous fasse. 10 Août 2021. (50 mn). (podcast). Rediffusion d’une émission du 06 09 2019 avec Ilios Kotsou* et Christophe Haag*, chercheurs en psychologie.
« L’expérience de Stanford. Anatomie d’un mensonge. » France Inter. Affaires sensibles. 12Août 2021. (54 mn). (podcast). Ecoutez cette rediffusion d’une émission de 2018 à propos d’une expérience de psychologie aussi célèbre que controversée !
« La Gestalt-thérapie ». Psychologies. 07 juin 2019. (podcast). Pour découvrir cette méthode de thérapie inventée par le psychanalyste Fritz Perls*.
« Les pouvoirs de la respiration. » France Inter. Grand bien vous fasse. 03 Août 2021. (50 mn). (podcast). Rediffusion d’une émission du 09 06 2020 avec Christophe André*.
VIE PROFESSIONNELLE :
« Pandémie et santé mentale : quel avenir pour la psychiatrie ? » France Culture. 12 Août 2021. (28 mn). (podcast). Entretien, peu optimiste, avec la pédopsychiatre Pauline Chaste* et Marine Gilsanz, présidente de l’Association française fédérative des étudiants en psychiatrie (Affep).
TENDANCES-VOCABULAIRE :
« Hikikomori » : jeune retranché chez lui et qui ne prend plus part à la société depuis plus de six mois, sans qu’aucune pathologie mentale n’ait pu être identifiée. (Wikipédia). J’ai donné cette définition le mois dernier mais un(e) de vous m’a signalé qu’une étude de 2015 a montré que 50 % de ces cas étaient des syndromes d’Asperger.
« Hypermnésie » : Syndrome caractérisé par une mémoire exceptionnelle. IH 08 2021
« Hyperthymésie » : en anglais Highly Superior Autobiographical Memory (HSAM). Variété d’hypermnésie* caractérisée par la capacité de se souvenir très précisément et sans effort de chaque jour de sa vie à partir d’un moment spécifique de son enfance.
« Monoïdéisme » : Fixation de la pensée sur une seule idée. En 1841 James Braid* en fait une des bases de sa théorie de l’hypnose.
« Prosodie » : Ensemble des traits oraux d’une expression verbale d’un locuteur, traduisant la musicalité de sa voix et de ses énoncés, et qui rend les émotions et les intentions plus intelligibles à ses interlocuteurs. Le volume de la voix, le timbre ou « coloration », et le débit vocal déterminent différentes composantes de la prosodie : intonation et ton , accentuation et accent marqués par des modulations et inflexions prosodiques, et rythme (vitesse d’élocution, caractérisée par la pause silencieuse et la pause nourrie, et le tempo). (Wikipédia)
« Synopsie. » Synesthésie dans laquelle un sujet perçoit un son, une voyelle, comme étant d’une couleur déterminée.
CITATIONS :
« Les maux du corps sont les mots de l’âme. Ainsi, on ne doit pas guérir le corps sans chercher à guérir l’âme. »
Platon
« Les phrases empathiques diminuent la douleur ressentie de 12%. Certains médicaments ne font pas mieux.…Cela confirme qu’en modifiant le contexte par une attitude empathique, on modifie la perception douloureuse par le recrutement de réseaux cérébraux de haut niveau. »
Camille Fauchon
« C’est beau d’être fidèle à vos idées, même si cela vous coûte cher ! Faites-en plus, même si cela vous coûte d’avantage… »
Yves Doutrelugne
« L’art-thérapie, plutôt que de s’appuyer sur le passé pour le reconstruire, vise le futur, le développement, le progrès, la croissance ou l’utilisation du potentiel humain dans le présent. »
Claire Plaisant.
« La possibilité d’être progressivement envahi, dans un cadre sécurisant et structuré, par des sons, des mélodies, des vibrations constitue un premier rapprochement avec soi-même. »
Anne-Marie Dubois
« L’utilisation correcte de l’hypnose réside dans le développement d’une situation favorable à l’apparition de réponses qui soient le reflet du sujet, de ce qu’il comprend, de ses aptitudes et de ses expériences.…Le comportement du sujet doit n’être le reflet que du sujet lui-même et non des enseignements, des espoirs, des croyances ou des attentes de l’opérateur.…La meilleure utilisation de l’hypnose est de fournir des occasions frappantes d’éveiller et d’utiliser des processus déjà existants chez le patient.…L’hypnose… est un moyen de proposer des stimuli de diverses natures qui vont permettre aux patients, en réponse à ces stimuli, d’utiliser les apprentissages particuliers qu’ils ont acquis par expérience.…L’hypnose est un état de conscience dans lequel vous proposez de communiquer au patient des connaissances et des idées et ensuite vous le laissez utiliser ces connaissances et ces idées en fonction de son propre répertoire unique d’apprentissages corporels, ses apprentissages physiologique…On ne doit jamais oublier que les techniques hypnotiques ne sont que des moyens pour capter l’attention du sujet, et l’on ne doit pas perdre de vue l’objet de ces techniques en se laissant éblouir par les variantes que l’on peut employer.…L’hypothèse est que, si un aspect de la douleur peut être modifié, alors la totalité du vécu douloureux peut être changé. Et en pratique clinique c’est ce qui se passe.…La procédure d’induction procure un cadre, et seulement un cadre, dans lequel l’hypnose peut se développer.…De temps en temps quand j’éprouvais l’une ou l’autre réaction vis-à-vis de mon patient, je me demandais avec curiosité, juste un bref instant et sans que cela ne me détourne de de ce que je faisais, si l’observateur pouvait éventuellement ressentir quelque chose du même ordre.…Par moments, je prenais conscience que j’avais été si attentif à mon patient que j’en avais oublié où j’étais, et je me réorientais alors sur le champ et sans difficulté. »
Milton H. Erickson.
