PREAMBULE :
Vous trouverez en pièce jointe le « MODE D’EMPLOI » qui explique l’esprit de chaque rubrique et la façon de l’utiliser au mieux et le dossier « QUI EST-CE 2 » pour mieux identifier les auteurs ou intervenants cités. Ce mois-ci je suis surtout dans l’attente des Journées Hypnotiques de Biarritz qui commencent demain et dont je vous parlerai le mois prochain.
En attendant je me suis délecté du dernier numéro de la revue Hypnose et Thérapies Brèves et je me suis beaucoup amusé en lisant un vieux traité sur l’hypnose, même si à certains moments je riais jaune…
Mais à propos, pourquoi rit-on jaune et pas vert ou bleu ? La réponse est donnée par Saint Simon qui ne l’était pas vraiment (saint) et avait un foie et pas forcément de foi ! (podcast).
HYPNOSE ET THERAPIES BREVES : (podcast)
Dans ce numéro 62 :
Alain Vallée* présente la « Conversation de désengagement » exemple type d’application de l’hypnose conversationnelle à l’entretien motivationnel en sevrage tabagique. Si vous avez encore du mal à comprendre ce que peut être l’hypnose conversationnelle cet article vous aidera à le comprendre et à le mettre en pratique : yes set, ratification, reformulation, paradoxes, projection dans le futur, etc. Des outils que vous connaissez, utilisables en quelques minutes…
Bruno Dubos*quant à lui offre un magnifique plaidoyer pour l’utilisation du corps et du langage non verbal dans la présentation des métaphores : « De la métaphore à la chanson de geste » afin d’améliorer ses chances d’acceptation par le patient et offrir une véritable « présence thérapeutique ». A lire, méditer et appliquer…, dès que vous le « sentez » évidemment !
Daniel Quin* nous présente l’intérêt de « La lévitation » en thérapie et donne un bel exemple de son goût prononcé pour les techniques de confusion !
Myriam Mercier* aborde le difficile problème de « La peur des soignants face à la mort » et plaide pour une franchise seule garante d’une relation sincère et finalement plus « confortable » pour tous.
Corinne Paillette* nous invite à observer « Les gestes autocentrés » du patient et à les utiliser, ce qui m’évoque immédiatement une formation avec Yves Halfon*. Simple, facile et très utile.
Sylvie Le Pelletier-Bellefond* s’attaque à la lourde tâche de réunir « Résonance et hypnose » en associant la pensée de Mony Elkaïm* et François Roustang*… exemple clinique à l’appui. Une analyse profonde des mécanismes de la thérapie, un peu difficile d’accès mais passionnante pour mieux comprendre les notions de « résonance », « attente », « ponts affectifs », « circularité », etc. et surtout la « position » du thérapeute. Une lecture qui demande un effort mais le vaut bien !
DANS LES KIOSQUES :
Parents. Août 2021. N°607. 1.90 €. « Comprendre ses émotions. » Un bon dossier avec la participation de Josette Serres*, Isabelle Roskam* et d’Emilie Pernet* entre autres. Hypnose, sophrologie, méditation sont évoquées comme solutions avec trois exercices utilisables dès 4 ans.
L’essentiel de la science. Septembre 2021. N° 53. 8.9 €. « L’hypnose : entre mystère et bloc opératoire. » Surprise : cet article de 10 pages est le meilleur et le plus complet article de vulgarisation que j’aie lu depuis très longtemps. Dommage que cette revue soit chère car c’est typiquement le genre de bon article à laisser trainer en salle d’attente !
Ça m’intéresse. Septembre 2021.N° 487.4.2€. « Les médecines naturelles à l’épreuve de la science. » Ici aussi un bon article de 12 pages bien documenté qui expose clairement les difficultés d’évaluation, les risques de dérive et le développement de leur évaluation et reconnaissance à l’hôpital. Le chapitre sur l’hypnose est succinct mais correct. Dans le même numéro : « Pourquoi dormons-nous si mal ? », bon article sur un sujet trop souvent sous-estimé et encore aggravé par la pandémie !
Psychologie positive. HS N° 27. Septembre 2021.12.9 €. Je n’étais pas enthousiaste en commençant la lecture de cette revue et j’ai été agréablement surpris : l’entretien avec Jeremy Howick* sur l’« Effet placebo » est tout à fait intéressant, sans être renversant, et le long chapitre sur les « Douleurs inexpliquées », qui parle des douleurs chroniques, est exceptionnellement bien fait et très documenté. Dommage que cette revue soit si chère !
TROUVAILLES CHEZ LE BOUQUINISTE :
« Hypnose, Sophrologie et Médecine. » Dr G.R Rager. Ed Robert Laffont. (1978). Ce livre est encore disponible sur internet dans des éditeurs et prix variables. Il s’agit avant tout d’un livre écrit par un sophrologue convaincu mais les chapitres sur l’hypnose sont extrêmement intéressants comme témoignages d’une façon de pratiquer l’hypnose heureusement abandonnée ! Vous pourrez par exemple y trouver la méthode d’induction rapide de Withlow utilisant la compression carotidienne bilatérale… heureusement fortement déconseillée (ce que ne faisait pas Charles de Liguori dans son ouvrage :
« L’univers de l’hypnotisme » que je retrouve malheureusement régulièrement en vente libre dans les stations d’autoroute) ou celle de Hanssen qui consiste à déséquilibrer et faire tomber le patient … également déconseillée ! Mais beaucoup d’autres techniques sont acceptables voire intéressantes et j’ai très récemment testé avec succès la méthode de Fleischer. Outre l’hypnose et la sophrologie ce livre aborde également les techniques de relaxation et l’effet placebo de façon correcte. Au total ne lisez pas ce livre sans des bases solides et une bonne expérience en hypnose Ericksonienne et voyez-le plutôt comme un ouvrage historique.
A LA TELEVISION :
« Joséphine s’arrondit. » (2015). Ce film de Marilou Berry est à regarder en couple pour passer un bon moment à rire et mieux comprendre le vécu de chacun face à la grossesse tout en observant toutes les erreurs de communication thérapeutique par exemple !
« Mensonges. » TF1. Jeudi 09 Septembre 2021. Dans cet épisode « Jeanne » a retrouvé la mémoire grâce à une séance d’hypnose. Je craignais le pire… mais en fait l’hypnose c’était l’épisode précédent que je n’ai pas encore regardé, quant à cet épisode j’ai apprécié que les policiers rappellent qu’en France les témoignages sous hypnose ne sont pas valides, Elizabeth Loftus* peut être contente de la diffusion de ses travaux sur les « faux souvenirs ».
COMMUNICATION :
« Peut-on vraiment se mettre à la place des autres ? » France Inter. Grand bien vous fasse. 19 Août 2021. (50 mn). (podcast). Avec le Pr Jean-Michel Oughourlian* et le philosophe Alexandre Lacroix.
« Pourquoi les animaux ne sourient pas ? » France Inter. Les p’tits bateaux. 15 Août 2021. (podcast). La réponse de l’éthologue Dominique Lestel.
« Le soin est le premier geste politique, il nous permet d’habiter le monde. » France Inter. Le grand atelier. 05 Septembre 2021. (2h). (podcast). Rencontre avec Cynthia Fleury*et plusieurs de ses collaborateurs dont le psychiatre Philippe Nuss* : covid long, intelligence artificielle et éthique, etc.
« Cynthia Fleury* : penser le soin. » France Culture. 14 Septembre 2021. (8 mn). (podcast). Les réflexions sur le soin de la philosophe psychanalyste.
« COVID-19 :
« On a vu des enfants avoir des idées de mort pendant la pandémie. » France Inter. 17 Août 2021. (24 mn). (podcast). Le psychiatre Antoine Pelissolo* plaide pour un renforcement des moyens en psychiatrie.
« Covid : comment l’irrationnalité s’est emparée de nos sociétés. » Contrepoint. Samuel Fitoussi. 11 Août 2021. (podcast). Cette revue revendique une orientation politique libérale pas forcément en harmonie avec mes opinions mais j’ai été très intéressé par cette étude des biais cognitifs appliqués à la gestion de la pandémie. Matière à réflexion.
« Vaccination : de l’autre côté du miroir. » Sanofi. (03 2021). Jibé et Benoit Soubeyrand. (podcast). Cette bande dessinée en téléchargement libre présente de façon assez ludique les mécanismes de la vaccination. De quoi répondre à de nombreuses questions aux réponses pas toujours si évidentes.
« Cure thermale spéciale pour les Covids longs. » francetvinfo.fr. 12 Septembre 2021 (podcast). Organisée par les Thermes d’Allevard , déjà connues pour leur excellente application gratuite de cohérence cardiaque « Respirelax+ ».
« Covid-19 : les traumas psychologiques post-réanimation. » franceinter.fr. 17 Septembre 2021. (4 mn). (podcast). Au moins le Covid-19 aura permis de mettre l’accent sur cette pathologie sous-estimée.
GYNECO-OBSTETRIQUE :
« Histoires d’entrejambes. » France Inter. Capture d’écran.16 Septembre 2021. (35 mn). (podcast). Dorothée Barba présente un intéressant documentaire sur la douleur de l’accouchement (podcast) disponible gratuitement pendant une semaine
NEUROSCIENCES :
« Connaissez-vous le nerf vague ? » » France Inter. Grand bien vous fasse. 30 Août 2021. (57 mn). (podcast). Inutile d’insister sur les liens entre ce nerf et la respiration si importants en hypnose et méditation par exemple. Découvrez toute la richesse des implications de ce nerf dans notre santé
« Pourquoi ça gratte ? ». Sciences & Avenir. 27 Août 2021. (podcast). Technique connue : déplacer le problème !
« Pourquoi le temps nous paraît long enfant, mais semble filer en vieillissant. » Sciences & Avenir. 03 Septembre 2021. (podcast). Dur, dur de vieillir…
« Pourquoi et comment faut-il mettre notre cerveau au repos pendant les vacances ? » Medscape. 03 Août 2021. (podcast). Entretien avec le Pr Francis Eustache* sur le fonctionnement du réseau du « mode par défaut* ».
PEDIATRIE :
« Santé mentale des adolescents : une campagne entièrement digitale pour les inciter à en parler. » Medscape. 09 Août 2021. (podcast). Après la campagne « En parler c’est déjà se soigner » (podcast) destinée aux plus de 18 ans, celle-ci « Fil santé jeunes » (podcast) s’adresse plutôt aux 11-17 ans. Gratuit.
SOMMEIL :
« Le cerveau peut mettre plusieurs jours à se remettre d’un manque de sommeil. » franceinter.fr. 08 Septembre 2021. (podcast). Il serait temps que les DRH des hôpitaux le comprennent !
SYNDROME DE STRESS POST TRAUMATIQUE :
« Le souffle du canon. » La chaîne parlementaire. (52 mn). 11 Septembre 2021 / 2020. (54 mn). (podcast). Documentaire sur le traitement des militaires victimes de stress post traumatique. Première étape du traitement : la ratification de la blessure !
« Innovative equine therapy helps overcome PTSD symptoms. » Medscape. 2 Septembre 2021. (podcast). Une nouvelle confirmation des effets bénéfiques de l’équitation pour l’écoute de l’autre et la confiance en soi.
« Inceste, viol : comment fonctionne la mémoire traumatique. » Psychologies. 22 Juillet 2021. (podcast). Un entretien avec la psychiatre Muriel Salmona* dont je vous ai souvent parlé.
THERAPIE :
« Comment trouver le bon thérapeute ? » France Inter. Sous le soleil de Platon. 20 Août 2021. (55 mn). (podcast). Le philosophe Charles Pépin reçoit Emilie de Bueil*, psychologue orientée TCC, pour une très intéressante confrontation entre psychanalyse et thérapies brèves.
« Voir un psy. » Emile de Bueil. Majelan. (1h15). (podcast). Un podcast (essai gratuit 7 jours) pour choisir son « psy ».
« Comment surmonter ses blocages ? » France Inter. Grand bien vous fasse. 07 Septembre 2021. (52 mn). (podcast). Avec Frédéric Fanget*, Christophe André* et Sébastien Bohler*. De la timidité à la phobie sociale.
« Art et prise en charge de la douleur : quelles sont les données actuelles ? » Medscape. 09 Août 2021. (podcast). Long entretien avec le Dr Pierre Lemarquis*spécialiste de son utilisation qui parle, entre autres, de la méta analyse de l’OMS en 2019 sur plus de 900 publications.
« Comment accompagner un ami en deuil ? » Psychologies. 29 octobre 2020. Entretien avec la psychothérapeute Nadine Beauthéac*.
VIE PROFESSIONNELLE :
« Médecine d’urgence : les erreurs cognitives dans l’élaboration du diagnostic ». MACSF. 28 Avril 2021. (podcast).
« Anesthésie-Réanimation : une spécialité très exposée au burn-out. » Medscape. 26 Août 2021. (podcast). Entretien avec le Dr Ségolène Arzalier-Daret, ancienne présidente de la commission Santé du Médecin Anesthésiste Réanimateur au Travail du Collège Français des Anesthésistes Réanimateurs, et auteure d’un ouvrage sur ce thème : « Le burn-out en anesthésie réanimation ».
VOCABULAIRE :
« Réseau mode par défaut ». En anglais : Default Mode Network. Réseau neuronal découvert par Marcus Raichle en 2001 qui correspond à l’activité du cerveau « au repos » et serait le support de la « conscience de soi » (« Theory of mind »). Associé au « vagabondage mental. »
CITATIONS :
« J’ai senti que mon corps commençait à paniquer et j’ai compris que paniquer, c’était certainement mourir. Je sentais mon rythme cardiaque s’accélérer. J’ai adopté la technique des poumons vides qui fait redescendre très vite le rythme cardiaque. Cela m’a permis de garder une sorte de lucidité sur la situation, ce qui explique que je suis probablement encore là. Que je ne me suis pas relevée au moment où il ne fallait pas se relever. Ils passaient entre nous et le moindre geste, le moindre bruit, un téléphone qui sonnait, une supplication, cela pouvait signifier la balle et l’arrêt de mort. Je ne bougeais pas, j’essayais d’avoir l’air la plus morte possible, grâce, cette fois, aux apnées « poumons pleins » pour qu’il n’y ait plus la moindre trace de tonus musculaire, qu’on ne me voie plus respirer. J’avais mis la tête sous mon sac à main. L’un des tueurs s’est approché, mes sens étaient décuplés, et je ne voulais pas mourir au sol comme un chien. Cette colère m’a fait me relever au moment où quelqu’un a crié : « Allez-y, ils sont en train de recharger ! »
Sophie rescapée du Bataclan
« Soigner c’est entrer en relation, la posture est toujours supérieure à la technique.
Myriam Mercier
« Être fort, c’est accepter d’être qui l’on est avec ses forces et ses faiblesses, ses compétences et son ignorance. »
Rosette Poletti.
« Le thérapeute « va vers » le patient avec sa métaphore. Le sujet la « reçoit » et à son tour envoie des réponses au thérapeute qui se met en posture de réceptivité. C’est ce qui permet à la métaphore de prendre place dans le processus relationnel thérapeutique.
La thérapie est un apprentissage relationnel. Elle mobilise nos « chaînes d’expériences » construites tout au long de notre croissance et de notre développement.
…L’objectif de la thérapie n’est pas de supprimer un apprentissage, mais d’amener le sujet à en mobiliser un autre, déjà présent, ou d’en construire un nouveau.
…Notre corps est le premier interface relationnel dans notre relation au monde et à l’autre…
Nous ne pouvons imaginer qu’en nous appuyant sur des expériences sensorielles déjà vécues.
Ce n’est pas parce que nous parlons la même langue que les mots ont les mêmes signifiants.
…Ainsi l’accordage verbal en terme de signifiant est plus aléatoire que le signifiant du langage non verbal….
Les notes de musique ne sont rien sans le rythme, sans l’intervalle qui sépare ces notes ».
Bruno Dubos.
« La réalité est perçue à partir de nos relations, la construction du réel compte davantage que la recherche de la vérité ou de la réalité.
Mony Elkaïm.
« Le changement intervient alors, non par la compréhension ou l’interprétation, mais par l’effectuation d’un vécu différent.
L’hypnose instaure une forme relationnelle particulière, dense, elle provoque la plongée dans une sensorialité généralisée et immédiate, la circularité entre les êtres en présence y est sans cesse à l’œuvre.
L’hypnose crée un espace particulier dans lequel l’ensemble thérapeute-patient est fermé sur lui-même, coupé de tout évènement ou turbulence du mode extérieur.
On peut donc avancer que les interventions thérapeutiques (métaphores, suggestions, prescriptions de tâches) prennent corps la plupart du temps chez le thérapeute par résonnance et font écho chez le patient. L’approche du thérapeute est donc singulière et unique pour chacun des patients, la présence de tel patient « suggérant » au thérapeute les interventions les plus appropriées. Naissant d’une construction commune, ces dernières ont alors toutes les chances d’être prises en compte, acceptées et mises en action, car déjà en partie présentes chez le patient.
Le mode communicationnel paradoxal et hypnotique, en créant une situation relationnelle particulière (être soi en relation avec soi, grâce à la seule présence du thérapeute) interrompt la répétition de schémas relationnels inadaptés, évite le renforcement de constructions du monde inadéquates. »
L’hypnose ne s’appuie que sur des possibles, elle amplifie la sensibilité de chacun à ce qui est déjà là ou en devenir. »
Sylvie Le Pelletier- Beaufond
« Heureusement le temps passé passe par le présent. »
Jacques Lacan
« L’hypnose est un moyen très puissant de changer la façon dont nous utilisons notre esprit pour contrôler la perception et notre corps. »
Pr David Spiegel.
« L’hypnose est par quoi la singularité de la personne se manifeste »
« L’attente est le principe premier de l’hypnose. »
François Roustang
« Il y a hypnose quand la frontière entre soi et l’autre se brouille, précisément quand on accepte de laisser l’autre devenir le co-énonciateur, le co-initiateur de ses propres comportements »
Thierry Melchior
Le milieu de nulle part, ce lieu sans lieu où le temps même semble suspendu au milieu de nulle part, où le passé, le présent et le futur se mélangent.
Car le présent d’aujourd’hui n’est que le futur du présent de hier, qui est dans le passé pour le présent d’aujourd’hui.
Et à partir du moment où le présent d’aujourd’hui devient le présent de demain, aujourd’hui est dans le passé pour ce présent du futur qui est encore un futur en devenir pour le présent d’aujourd’hui.
Et quand après demain sera devenu, demain sera déjà dans le passé. »
Daniel Quin.
