PREAMBULE :
Vous trouverez en pièce jointe le « MODE D’EMPLOI » (qui explique l’esprit de chaque rubrique et la façon de l’utiliser au mieux), le dossier « QUI EST-CE » (pour mieux identifier les auteurs ou intervenants cités) et le dossier « VOCABULAIRE » (pour mieux définir certains termes employés). Ces dossiers sont très incomplets car je les renseigne au fur et à mesure de mes lectures, n’y voyez aucun parti-pris…
Je fais de mon mieux pour rédiger une chronique « non genrée », toutes iels fautes d’accord ne sont pas involontaires…
Ce mois-ci je vous conseille de vous intéresser à la « théorie de l’attachement *»(en lisant notamment le très riche numéro de mai de la revue « Cerveau & Psycho »), et au sommeil des enfants (avec la nouvelle revue « Les maternelles » et plusieurs excellentes émissions de radio).
Merci à Claire Josse* qui nous offre une nouvelle critique de livre. Vous pouvez à tout moment m’adresser vos contributions… Pourquoi pas, par exemple, le compte rendu d’une intervention du Forum de la Confédération Francophone d’Hypnose et Thérapies Brèves de Luxembourg (qui vient de s’achever), qui vous aurait particulièrement plu ?
Le mois prochain je vous parlerai du dernier numéro de la revue « Hypnose et Thérapies Brèves », qui vient de paraitre, et de mon vécu du spectacle de music-hall de Messmer*… D’ici-là profitez du printemps « ici et maintenant » et sans masque !
HYPNOSE ET THERAPIES BREVES :
Le numéro 65 est paru, toujours aussi appétissant ! Je vous en parle en détail le mois prochain.
DANS LES KIOSQUES :
Cerveau science & conscience. Mars 2022. 8 €. « Peut-on contraindre le consentement d’une personne en utilisant l’hypnose ? » La revue n’a rien trouvé de mieux que confier la réponse à Kevin Finel* le directeur de l’Arche* et la moitié de l’article est consacrée à la promotion de cette usine de formation tous azimuts. A déconseiller. A quand une règlementation de ces formations ?
« Côté Santé. Avril 2022. 3.9 €. « Phobies : qui a peur de quoi ? » Un article assez correct avec la collaboration du Pr Stéphane Rusinek*, spécialiste de TCC*. Dans le même numéro un article sur la « sonothérapie* » peu convaincant. Correct, sans plus, à lire éventuellement.
Santé magazine. Mai 2022. 2.9 €. « Les nouvelles façons de déstresser ». Un petit carnet avec yoga, CBD, huiles essentielles, etc. Plus intéressant un exercice de sophrologie : « visualisation du soir » très bien fait et « 4 exos de respiration » que vous saurez facilement utiliser en autohypnose. Dans le même numéro : « Comment se consoler » avec les conseils pratiques de Christophe André*. Vraiment utile ?
Santé revue. Mars 2022. 4.9 €. « 30 astuces naturelles pour bien dormir ». Assez agréable mélange de conseils classiques et de données validées avec les inévitables placements de produits bien moins validés ! Quelques lignes sur l’autohypnose décrivant très brièvement la technique du scanner corporel. Peu d’intérêt.
Cerveau & Psycho. Mai 2022. 7 €. « Les 3000 premiers jours ». Le grand dossier de ce numéro est consacré au développement psychique de l’enfant de 0 à 7 ans sous la direction d’Agnès Florin* et devrait remettre à jour, voire perturber, vos connaissances. Les promoteurs des Techniques d’Activation de Conscience*, qui insistent sur l’importance de la proprioception*,remarqueront avec plaisir que le toucher est le premier sens acquis par le fœtus…Si votre consultation accueille des enfants (et leurs parents) je vous conseille d’y afficher le grand tableau « Les étapes clés du développement » que je trouve vraiment très bien fait. J’ai particulièrement apprécié l’article de Boris Cyrulnik* : « Il faut enrichir les niches sensorielles du bébé » ou comment mettre la « théorie de l’attachement* » en pratique, sans oublier qu’un écran ne remplace pas un parent ! Dans le même numéro un article passionnant : « Trauma : premiers succès cliniques pour l’ecstasy ». Non seulement Jennifer M. Mitchell* y confirme l’efficacité de ce traitement des Syndromes de Stress Post Traumatique à grande échelle (67% de guérison, 21% d’amélioration sur des cas classés « résistants aux traitements classiques »), mais surtout elle consacre l’essentiel de l’article aux difficultés de mise en place de l’étude et permet ainsi de montrer à quel point la recherche de nouveaux traitements est encadrée et pourquoi elle peut prendre des années. De quoi alimenter vos réflexions face aux polémiques récentes… Baptiste Fauvel* lui insiste sur la complémentarité et simultanéité indispensable entre MDMA* thérapeutique et psychothérapie adaptée. Enfin, toujours dans ce numéro très riche, un passionnant article de neurosciences « Mémoire : jamais sans les mots », qui explique une découverte révolutionnaire sur les mécanismes de la mémoire, et un article de Jean-Philippe Lachaux* « Apprendre : les cinq étapes du succès » qui vous fera découvrir la méthode « IDEAAL » laquelle devrait vous intéresser, particulièrement si vous avez des enfants en âge scolaire.
Epsilon. Mai 2022. 4.9 €. « Hacker les rêves ». Plus je la lis, plus j’aime cette revue. Cet article sur les nouvelles techniques d’exploration et d’intervention sur le sommeil est original et très bien documenté mais fait froid dans le dos ! Une bonne revue, pas que pour les enfants…
Psychologies. Mai 2022. 4.9 €. « Neurosciences : les mystères de la conscience. » Cet entretien avec Steven Laureys* est tout à fait intéressant, facilement accessible et aborde le problème de la reconnaissance de la conscience et la méditation, thème cher à ce chercheur. Une bonne lecture. Dans le même numéro un dossier : « Prendre du recul ».
Les maternelles. Avril 2022. 4.5 €. « Et le sommeil : on en parle ? » Le dossier est centré sur le sommeil des enfants (et des parents par ricochet) et les conseils de Pascale Ogrizek* et Aurélie Callet*sont intéressants. Rien de révolutionnaire mais des articles utiles et agréables. Pourquoi ne pas tester cette nouvelle revue si vous avez des enfants (ou des patientes) dans ce créneau ?
Top Santé. Juin 2022. 2.9 €. « Mon programme antidouleur »
Un dossier assez complet avec la participation de nombreux spécialistes : Didier Bouhassira*, Nadine Attal*, Michel Lazdunski* et Patrick Sichère*, qui offre une bonne présentation de la douleur chronique et des nouveaux traitements, sans oublier de citer l’hypnose. Dans le même numéro : « Thérapie : comment la réussir ? », article assez intéressant même si la consultante plaide un peu trop pour « sa paroisse ». Au total : correct mais rien de passionnant.
NOTES DE LECTURE :
« Quand l’Hypnose soigne les médecins ». Constance Flamand-Roze. Editions Les Arènes. (2022). 20 €.
Nouvel opus de notre amie Constance, préfacé, hé oui ! par son professeur de Français au lycée… Daniel Pennac. Bien plus qu’une préface, c’est un très bel hommage que rend l’auteur du « journal d’un corps » à son ancienne élève, devenant à son tour attentif à ce qu’elle lui enseigne : l’hypnose, et bien au-delà, la capacité d’être heureux.
L’ouvrage est structuré en plusieurs parties : deux d’entre elles, les plus développées sont consacrées aux médecins, enfin, quelqu’un prend soin de prendre soin de nous… « malade d’être médecin », « malades et médecins ».
Constance raconte avec simplicité comment ces hommes et ces femmes, professionnels de santé aguerris, dont on attend tout, parfois débordés de cette mission presque divine, sauver des vies, viennent déposer auprès d’elle leur souffrance intime et reprendre forces.
Dans une troisième partie, Constance expose, son engagement auprès des étudiants en médecine pour transmettre cette approche relationnelle, fondée sur le respect de l’autre, patient, le choix des mots, la posture, au travers de situations cliniques simulées. Ce chapitre est bref, riche en perspectives et en idées, peut-être se réserve-t-elle pour un autre livre… !!!
Enfin, à la toute fin du livre, avec simplicité et humilité, Constance confie ses moments de doutes et de détresse, en pleine crise sanitaire, et rend hommage à son ami coach, engagé lui aussi dans le soutien des équipes en difficultés, Sébastien Dupont* que j’invite à découvrir. Elle nous dit ainsi combien il importe de prendre soin de soi pour mieux prendre soin de l’autre.
Merci à Claire Josse* pour cette nouvelle critique d’ouvrage.
« Devenir optimiste grâce à la psychologie narrative ». Yves-Alexandre Thalmann. Ed Marabout. (2013).15.9 €. J’aime lire les chroniques de cet auteur dans la revue « Cerveau & Psycho », où en général il s’attaque, de façon assez provocante, à un « dogme » de psychologie. Ici rien de tout cela au contraire… Ce livre est un long plaidoyer pour une approche psychologique intermédiaire entre la « thérapie narrative*» et la « psychologie positive* ». Il a l’inconvénient de s’adresser au « grand public » et tourne autour d’une idée de base : Nous souffrons plus de ce qui nous arrive que des interprétations que nous en donnons, donc mieux vaut chercher des interprétations positives… (et les évaluer avec un bon « senti-mètre* »). Pour ma part j’ai trouvé qu’en 170 pages on tournait un peu en rond ! Le livre se termine sur une ouverture à d’autres possibilités : « Méditation de pleine conscience* » et « Thérapie d’acceptation et d’engagement* » (ACT*). Au total un livre non indispensable (mais que l’on peut donner à lire en prescription de tâche).
PRESSE :
« Près d’Angers. L’avis de recherche insolite de Julian a fait le buzz au spectacle de Messmer. » Ouest-France. 18 Avril 2022. La sexologie selon Messmer*… Mais je vous en parlerai plus le mois prochain…
THEATRE TELEVISION FILMS ET SPECTACLES :
« Vendredi tout est permis ». Midi Libre. 31 Janvier 2022. J’avais manqué cette brillante émission de la paire Arthur-Messmer le 22 janvier 2022. Quel manque !
Sous hypnose le patient refusera de faire ce qui est contraire à ses « convictions profondes », le tout est de savoir où il met la limite… Les réactions du public sont saines mais montrent bien tous les risques de ce type de spectacle pour la pratique de l’hypnose médicale.
Un si long silence : une patineuse brise l’omerta. » France 2. 11 Mai 2022. (1h30). Ce documentaire sur le viol de Sarah Abitbol à 15 ans par son entraineur montre les mécanismes de l’emprise, de l’amnésie post-traumatique et les séquelles psychologiques à long terme de ces crimes (« une musique, un endroit, une odeur… et l’on peut se retrouver… »), mais surtout la coupable « inertie » des responsables sportifs pourtant informés et l’incroyable difficulté (30 ans) pour les victimes de parler (« c’est une bombe atomique qui explose en nous ») puis de se faire entendre !
« Compagnie Raoul Lambert : titre définitif». Pronomades. Spectacle gratuit à Proupiary (31) le vendredi 10 Juin 2022 à 19 h et à Carbonne (31) le samedi 11 Juin 2022 à 19h. J’avais bien apprécié leur précédent spectacle de mentalisme et j’ai hâte de découvrir celui-là. Si vous m’y rencontrez je serai très heureux de discuter avec vous…
CONGRES, FORMATIONS, WEBINAIRES :
« Le guérisseur intérieur ». Colloque en visioconférence de la revue Hypnose & Thérapies Brèves. Dimanche 22 Mai 2022. 09h-17h. 72 € avec replay à volonté pendant 2 mois. Pensez à vous inscrire, c’est dimanche prochain !
11 -èmes Journées Hypnotiques de Biarritz. Voir autrement. A Biarritz du 16 au 18 septembre 2022. 350 €. Découvrez le programme et inscrivez-vous rapidement, le nombre de places est limité. J’espère vous y rencontrer.
ADDICTIONS :
« Est-ce grave de manger ses émotions ? » Louie. Emotions. Manger. 11 Novembre 2019. (44 mn), et : « Pourquoi mangez-vous de la glace quand vous êtes déprimée ? » Louie. Emotions. Manger. 14 Novembre 2019. (44 mn). Et si vous découvriez toute la série avec Brigitte Ballandras* et Cécile Bétry*?
« Troubles alimentaires chez les hommes ou le rêve risqué de la tablette de chocolat. » Medscape. 11 Avril 2022. L’homme n’est pas une femme comme les autres… Connaissez-vous la bigorexie* ?
COMMUNICATION :
« Boris Cyrulnik : Comment combattre nos servitudes volontaires ? » France Culture. 12 Avril 2022. (33 mn). Laboureur ou mangeur de vent ? Les mécanismes des dictatures.
« Comment interpréter les sourires ? » France Culture. 19 Avril 2022. (58 mn). Entretien avec David Le Breton*. Enfin plus de masque… pourquoi se priver !
« Les bienfaits du sourire ». France Inter. Grand bien vous fasse. 10 Mai 2022. (54 mn). Emission très instructive avec David Lebreton* et Christophe André*. Profitons de la liberté retrouvée de sourire avec tout notre visage… et pensez quand votre patient ouvre les yeux et revient « ici et maintenant » à lui sourire et à vous étirer en mirroring* juste avant la question incongrue… Mais pourquoi dès que j’entends « sourire » ai-je en tête celui du « Chat du Cheshire » ? Une émission à écouter et à mettre en pratique.
« Le lien qui nous rattache aux autres. » France Inter. Sur les épaules de Darwin. 9 Avril 2022 et 30 Avril 2022. (52 mn). Rediffusion de deux émissions de 2012-2013. Empathie, attachement, etc.
« Les mèmes : nouveau langage du politique ? » France Culture. La Grande Table idées. 05 Mai 2022. (35 mn). Connaissez-vous les mèmes* ?
« Les bienfaits de la politesse. » France Inter. Grand bien vous fasse. 03 Mai 2022. (54 mn). Dominique Picard*et les autres intervenants rappellent l’utilité de cette vieille habitude.
« A quoi sert la politesse ? ». Minute Papillon. 26 Avril 2022. (17 mn). Triste de se poser la question !
« Le bleu, l’histoire de la couleur préférée des Français. » Minute Papillon. 22 Octobre 2022. (20 mn). Pour enrichir votre VAKOG.
« Les émotions : s’y fier ou s’en méfier ? » France Culture. 04 Mai 2022. (34 mn). Avec la philosophe Ilaria Gaspari.
COVID-19 :
« Les maladies psychiatriques augmentent le risque d’infection, selon une étude. » Sciences & Avenir. 27 Avril 2022. Une seule étude mais sur 250 000 vétérans, avec un surrisque de 7 %.
« Covid long : des symptômes différents selon le variant à l’origine de l’infection. » Medscape. 29 Avril 2022. Le rôle du nerf vague se précise.
« Suicide/dépression : le moral des jeunes inquiète de plus en plus. » Medscape. 10 Mai 2022. Le professeur Ludovic Gicquel* s’inquiète d’une forte progression.
« Neuropsychiatric risks of COVID : New Data ». Medscape. 11 Mai 2022. Trouble anxieux , démence, trouble psychotique, dépression et trouble bipolaire en augmentation.
DOULEUR :
« Liste des échelles acceptées pour mesurer la douleur. » HAS. Janvier 2022.
GUERRE :
« Comment aider les enfants exposés aux traumatismes de la guerre ? » Medscape. 11 Avril 2022. Les conseils de la professeure Marie-Rose Moro*.
GYNECO-OBSTETRIQUE SEXOLOGIE :
« Femmes violées en RDC : reconstruire les corps et les esprits grâce à l’art thérapie. » France Culture. 28 Avril 2022. (5 mn). Une collaboration entre Denis Mukwege, Cynthia Fleury* et Amie Alice Lusambo, professeure de danse.
« On n’oublie jamais » : le collectif Stop VOG lutte contre les violences obstétricales et gynécologiques. » France Inter. 11 Mai 2022. Où en êtes-vous dans vos établissements ?
HYPNOSE :
« L’hypnose en cardiologie : comment ça marche ? » Medscape. 30 Mars 2022. Un article déjà signalé en Avril mais particulièrement intéressant car il expose bien tous les freins à une véritable formation à l’hypnose médicale.
PEDIATRIE :
« Comment se passent les 3000 premiers jours des enfants ? » France Inter. Grand bien vous fasse. 4 Mai 2022. (52 mn). Une émission en miroir du dernier numéro de la revue « Cerveau & Psycho » avec Ghislaine Dehaene* et Sylvie Chokron*. Tout se joue avant 7 ans ?
« Faut-il grandir pour être belle ? » De la place donnée à l’apparence dans l’éducation. » France Culture. Être et savoir. 02 Mai 2022. (58 mn). Avec Georges Vigarello*, historien, directeur d’études à l’Ecole des Hautes Etudes en Sciences Sociales. Un selfie ?
« De 0 à 7 ans, que se passe-t-il dans le cerveau de nos enfants ». Minute Papillon. 20 Avril 2022. (17 mn). Toujours autour du numéro de « Cerveau & Psycho ».
« Qu’est-ce que le « Labello challenge », nouveau défi dangereux des réseaux sociaux ? » France Inter. 12 Mai 2022. A connaitre et surveiller.
SCIENCES & NEUROSCIENCES :
« Synesthésie : cet homme aveugle ressent la « texture » des nombres et des jours de la semaine. » Sciences & Avenir. 10 Mai 2022. Surprenant. Pourquoi ne pas (re)lire « Comment lire avec les oreilles » de Laurent Cohen* ?
« Notre cerveau est-il raciste ? » France Inter. Grand bien vous fasse. 12 Avril 2022. (52 mn). Emission en miroir du numéro d’avril de la revue « Cerveau & Psycho », avec Sylvain Delouvée*. Avez-vous lu le Thema sur les biais cognitifs ?
« Pourquoi ces chansons restent en tête ? » France Culture. 11 Mai 2022. Que faire face aux « vers d’oreille » ?
« Petite voix intérieure : qui me parle ? » France Culture ? 12 Mai 2022. (30 mn). Hélène Loevenbruck* nous parle de l’endophasie*.
SOMMEIL :
« Comment améliorer le sommeil des bébés et des enfants. » France Inter. Grand bien vous fasse. 11 Mai 2022. (52 mn). Avec Patrick Lemoine*, Héloïse Junier* et Anne Lucas. Une excellente émission, bourrée de conseils pratiques, en miroir du dossier de la revue « Les Maternelles. Un bon choix à podcaster.
« Sommeil des enfants : des pistes pour les parents. » France Inter. Barbatruc. 30 Avril 2022. (56 mn). Excellent.
« A la recherche des mystères du sommeil. » France Inter. Sur les épaules de Darwin. 08 Janvier 2022, 15 Janvier 2022, et 22 Janvier 2022 (54 mn). Rediffusion de trois émissions de 2017.
« What’s the magic number for sleep ? » Medscape. 06 Mai 2022. A priori 7 heures serait idéal pour la santé mentale et les fonctions cognitives en moyenne mais de nombreux paramètres restent à explorer.
SYNDROME DE STRESS POST TRAUMATIQUE :
« Comment les épreuves de la vie influencent notre santé ? » France Inter. Grand bien vous fasse. 09 Mai 2022. (54 mn). Une excellente émission avec les professeurs Cyril Tarquinio* et Patrick Lemoine*qui ne peut qu’inquiéter sur l’avenir des enfants ukrainiens (ou syriens, érythréens, et autres réfugiés de tous horizons.). Vous y entendrez parler EMDR* (avec ou sans les yeux, vive le tapping), TCC* et hypnose, mais comprendrez aussi pourquoi l’envoi de « bouchons d’oreilles » en Ukraine pour permettre aux enfants de mieux se développer… n’est pas une idée débile ! Et en prime : la douceur de la chronique de Baptiste Beaulieu*. Offrez-vous un moment d’écoute.
THERAPIE :
« CBT or Hypnotherapy May Help Kids’ Functional Abdominal Pain. » Medscape. 03 Mai 2022. De l’intérêt de l’hypnose ou des TCC* dans les colites spasmodiques.
« Mechanical touch therapy device promising for anxiety. « Medscape ». 06 Mai 2022. Une nouvelle technologie qui ne semble pas sans intérêt mais qu’il serait intéressant de coupler à l’autohypnose.
« Residential green space linked to better cognitive function. » Medscape. 05 Mai 2022. J’imagine qu’une augmentation des minima sociaux aurait également une bonne influence !
« Knowing how the brain reacts to smells may help fight disease ». Medscape. 11 Mai 2022. Mieux détecter la maladie d’Alzheimer et le Parkinson.
« Cannabinoids in medicine : limitless hope or hype ? » Medscape. 12 Mai 2022. Avantages et inconvénients…
RAPPEL DE COURS :
Expressions en rapport avec la légèreté :
« Avoir la tête dans les nuages ».
« Être dans les nuages ».
« Marcher sur un nuage ».
« Mettre un nuage de lait dans une boisson ».
« Un nuage de poussière ».
« Un nuage de points ».
PRESCRIPTION DE TACHES :
Ecoutez « La tendresse » chantée par Bourvil*.
Règle de journalisme audiovisuel : quand on annonce un évènement il faut d’abord indiquer le thème, puis le lieu avant de donner la date, afin d’attirer l’attention de l’auditrice ou du téléspectateur, et favoriser la mémorisation. Observez les journalistes et animatrices qui respectent bien cette règle à la radio ou à la télévision.
Observez l’utilisation du terme « épiphanie* » dans les émissions radiophoniques ou télévisuelles…
VIE PROFESSIONNELLE :
« COVID-19 Accelerated Psychological Problems for Critical Care Clinicians ». Medscape. 20 Avril 2022. Gardez-vous en bonne santé pour : vous, vos proches, vos équipes et vos patients (et dans cet ordre).
« A l’hôpital de Chinon, tout va bien en psychiatrie… et ce n’est pas normal. » Libération. 19 Avril 2022. Rassurez-vous : cela ne va pas durer !
« Quand les sages-femmes manquent, les maternités ferment. » France Culture. 05 Mai 2022. (5 mn). Mais n’est-ce pas justement le but recherché depuis des années ?
CHEMINS DE TRAVERSE :
« Vacances de Pâques : cinq incontournable livres jeunesse pour célébrer la tendresse, l’amitié et le dépassement de soi. » RTL. 28 Avril 2022. Une bonne idée valable aussi pour anniversaires, vacances d’été…
TENDANCES-VOCABULAIRE :
« Affect » : Etat de l’esprit tel qu’une sensation, une émotion, un sentiment, une humeur. Etat affectif élémentaire : conscience d’un vécu agréable ou désagréable.
« Bigorexie » : Dépendance ou addiction au sport.
« Cataplexie » : Perte soudaine de tonicité musculaire due à une émotion vive.
« CBD » : Abréviation de cannabidiol. Une des nombreuses substances cannabinoïdes présentes dans le cannabis. Présente des propriétés relaxantes (mais sans effet stupéfiant, ni dépendance physique contrairement au THC).
« Douleur nociplastique » : Douleur qui résulte d’une altération de la nociception malgré l’absence d’évidence claire de lésion de tissu ou de menace de lésion causant l’activation des nocicepteurs.
« Dynorphine » : Peptide opioïde naturel.
« Endophasie » : Forme de manifestation du langage humain qui est audible uniquement par le locuteur, raison pour laquelle elle est qualifiée de langage intérieur (ou petite voix intérieure).
« Epiphanie » : Compréhension soudaine de l’essence ou de la signification de quelque chose. Terme d’origine chrétienne (manifestation de Jésus enfant aux Rois mages venus l’adorer), très « tendance » actuellement.
« Fonctions exécutives » : Ensemble des processus mentaux que met en œuvre une personne pour gérer ses comportements, ses pensées et ses émotions lors d’une situation nouvelle qui nécessite de résoudre un problème pour lequel nos stratégies habituelles et connues ne suffisent pas.
« Havre de paix » : Expression utilisée par Yves Halfon* pour désigner « le lieu de sécurité » (ou « lieu sécure » ou « safe place »).
« Hypnagogia » : Etat de conscience particulier, intermédiaire entre celui de la veille et celui du sommeil, qui a lieu durant la première phase du sommeil : l’endormissement.
« Mirroring » : Technique utilisée en communication qui consiste à synchroniser son expression non verbale et paraverbale sur celle de la personne avec qui on communique.
« Modèle interne opérant » : Représentations que les enfants construisent à partir de leurs premières relations d’attachement et qui orientent leurs futures relations avec leurs partenaires, amoureux ou amicaux.
« Objet transitionnel » : Objet utilisé par un enfant dès l’âge de 3 ou 4 mois pour représenter une présence rassurante. (Ex : doudou).
« Proprioception » : La proprioception ou sensibilité profonde désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps (ce qui nous permet de rester en équilibre par exemple). Elle est de plus en plus considérée comme le « sixième sens ».
« Psychologie positive » : Discipline de la psychologie (fondée officiellement en 1998 lors du congrès annuel de l’Association américaine de psychologie par son président de l’époque, Martin E. P. Seligman*) qui s’intéresse surtout à la santé, à la qualité de vie et au bien-être, à ce qui rend les humains résilients, heureux, optimistes, plutôt qu’aux sources des psychopathologies. A ne pas confondre avec la « Pensée positive* » (qui est une pseudo science).
« Réification » : Transformation, transposition d’une abstraction en objet concret, en chose. Par exemple faire décrire une sensation ou une émotion (douleur, peur, etc.) en utilisant la formule : « Si c’était (un animal, une couleur, un son, etc.) … ce serait ? »
« Senti-mètre » : Système de mesure du ressenti proposé par Yves-Alexandre Thalmann* dans son livre : « Devenir optimiste ».
« Sonothérapie » : Technique de soin utilisant les sons (bols tibétains, gong, voix) et leurs vibrations pour détendre le corps et l’esprit.
« TAC : Techniques d’Activation de Conscience » : Technique d’hypnose modifiée (pas de dissociation, pas d’amnésie, etc.) qui insiste beaucoup sur le role de la proprioception* et l’apport des neurosciences. Développée par Jean Becchio* et les membres du CITAC*
« Tapping » : Technique de mouvements alternatifs (utilisée dans le traitement des Syndromes de Stress Post Traumatique* par exemple), qui remplace les mouvements des yeux de l’EMDR* par des tapotements alternatifs sur les genoux ou les épaules.
« THC » : Tétrahydrocannabinol. Molécule psychoactive présente dans le cannabis et responsable de l’effet stupéfiant.
« Théorie de l’attachement » : Son principe de base est qu’un jeune enfant a besoin, pour connaître un développement social et émotionnel normal, de développer une relation d’attachement avec au moins une personne qui prend soin de lui de façon cohérente et continue (caregiver). Cette théorie a été formalisée par le psychiatre et psychanalyste John Bowlby*.
« Théorie de l’attribution causale » : En psychologie sociale, le concept d’attribution causale désigne un processus par lequel les personnes expliquent et jugent autrui et l’environnement dans lequel elles évoluent en inférant les causes des comportements et des évènements. Le psychologue américain Fritz Heider* en est le fondateur.
« Thérapie cognitivo-comportementale » : Les Thérapies Comportementales et Cognitives ou TCC regroupent un ensemble de traitements des troubles psychiatriques qui partagent une approche selon laquelle la technique thérapeutique doit être fondée sur les connaissances issues de la psychologie scientifique.
« Thérapie narrative » : Forme de psychothérapie développée par Michael White*qui cherche à aider les patients à identifier leurs valeurs et les compétences qui leur sont associées. Elle permet au patient de connaître sa capacité à vivre ces valeurs afin de pouvoir affronter efficacement les problèmes actuels et futurs.
CITATIONS :
« Avant de guérir quelqu’un, demandez-lui s’il est prêt à abandonner les choses qui le rendent malade. »
Hippocrate
« Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que nous aurions pu être. »
George Eliot
« Le cerveau en sommeil est vulnérable et influençable, car dépourvu de cette prise de recul permise par l’état d’éveil. »
Thomas Andrillon
« Les rêves naturels semblent essentiels à la régulation des émotions, ils sont aussi une source de créativité et de connaissance de soi. »
Joseph De Koninck
« La réalité est toujours une épreuve. »
Carlo Collodi. (Pinocchio).
« La clé de la réussite en matière de traitement de la douleur chronique repose presque toujours sur l’utilisation combinée de plusieurs types d’approches. »
Bouhassira Didier.
« L’erreur c’est d’avoir une approche binaire et de sous-estimer les capacités de l’activité cérébrale alors que la personne est dans le coma, ou sous anesthésie générale, ou encore dans son sommeil. Il existe quantité de nuances de la conscience.
…Il y a probablement une certaine forme de conscience in utero…On ne peut plus dire que la conscience est une particularité humaine…Ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de langage qu’il n’y aurait pas de conscience.…La méditation nous donne en effet des outils pour faire face aux événements de la vie.…La méditation, qui est une gymnastique mentale, nous permet d’être attentifs à notre propre attention.…Elle nous permet aussi de nous reconnecter à nos propres émotions, à nos perceptions et à celles des autres.…Il ne faut pas réduire la méditation à la diminution du stress.
Steven Laureys.
« Les mots ne sont que des mots, jamais la réalité qu’ils tentent de désigner… »…Certains mots ne décrivent pas que des faits, mais contiennent déjà des interprétations.…Evoquer un souvenir ce n’est pas consulter un fichier et y lire une information, c’est sélectionner différents feuillets dans des aires cérébrales distinctes pour les recomposer en un tout.
Yves-Alexandre Thalmann.
« La notion centrale dans l’étude du développement est donc le changement, qui implique aussi son contraire : la stabilité ou la continuité.…Les capacités perceptives commencent à se mettre en place pendant la vie fœtale et à la naissance, avant que le cerveau ne soit complètement mature : d’abord le toucher (à la 12ème semaine de vie fœtale), puis l’olfaction et la gustation (à la 25ème semaine), puis l’audition (à la 28ème semaine), enfin la vision (juste avant la naissance).…Un bébé ne vit pas dans la confusion entre soi et le monde. Dès les premiers jours après la naissance, à la suite des expériences multisensorielles de sa vie fœtale, il manifeste une représentation d’un soi différencié d’autrui.
Agnès Florin
« Le mieux est d’avoir une constellation de six à huit individus autour du bébé. S’il n’y a personne pour s’en occuper, c’est une tragédie neurologique ; s’il n’y a que la mère, c’est une prison affective ; et s’il y a trop de gens, comme c’est parfois le cas en institution, c’est néfaste aussi, car le bébé ne peut pas s’y attacher…Les écrans sont très toxiques pour les tout-petits, car ils n’instaurent aucune relation…Plus on laisse un bébé seul face à un écran, plus on retarde son apprentissage de la langue.…Il serait particulièrement bénéfique que les professionnels soient formés à la théorie de l’attachement. »
Boris Cyrulnik.
La chronique du Dr Bruno Blaisse, Responsable média de l’ IMHE Biarritz Pays Basque-Hypnosium
