La chronique du Dr Bruno Blaisse, Responsable média de l’ IMHE Biarritz Pays Basque – Hypnosium
PREAMBULE :
Vous trouverez en pièce jointe le « 02 MODE D’EMPLOI » (qui explique l’esprit de chaque rubrique et la façon de l’utiliser au mieux), le dossier « QUI EST-CE » (Pour mieux identifier les auteurs ou intervenants cités) et le dossier « LEXIQUE » (pour mieux définir certains termes employés). Ces dossiers sont très incomplets et sans prétention car je les renseigne au fur et à mesure de mes lectures, n’y voyez aucun parti-pris…Je fais de mon mieux pour rédiger une chronique « non genrée », toutes iels fautes d’accord ne sont pas involontaires…
EDITORIAL :
Ce mois-ci j’ai lu deux ouvrages remarquables : « Dictionnaire encyclopédique d’hypnose » de Gérard Fitoussi* et « Parents magiciens, enfants enchantés » de Laurence Dudek*qui méritent une place dans votre bibliothèque.
Pour les revues le numéro de « Cerveau & Psycho » est très riche et le Hors-Série : Le Monde- La Vie. Sens & Santé aussi !
Quant à Internet les tendances sont assez nettes : rentrée des classes, troubles des comportements alimentaires*, euthanasie et une excellente émission des « Savanturiers » sur l’hypnose.
Fidèle à son talent de metteur en scène et monteur, le cinéaste phare de la « Nouvelle vague » Jean-Luc Godard a choisi le « suicide assisté » le jour même de la réponse du Comité Consultatif National d’Ethique français. Beau timing : dernière intervention militante et provocation ?
La rubrique vocabulaire est toujours très fournie… et les citations ne manquent pas…
Pour l’instant je pense surtout aux Journées Hypnotiques de Biarritz qui commencent cette semaine, je vous en reparle très bientôt, ainsi que du colloque de la revue « Hypnose et Thérapies Brèves » : « Le guérisseur intérieur ».
En août je vous avais signalé l’article d’Alain Vallée* : « La conversation d’engagement », et noté que son article « La conversation de désengagement » avait déjà été publiée en 2021 dans le numéro 62 de la revue. Je pensais qu’il s’agissait d’une petite erreur de programmation, en fait Julien Betbèze*, le rédacteur en chef de la revue, m’a précisé qu’en fait il s’agissait d’un choix « éditorial et pédagogique ». Toutes mes excuses.
DANS LES KIOSQUES :
Top Santé. Septembre 2022. 2.7 €.
« La méditation en 10 questions ». Ce dossier (de 6 pages) avec la collaboration de Marine Colombel* et Béatrice Weber* est agréable à lire et associe déconstruction des fausses idées sur la méditation, définition des trois principaux protocoles médicaux (MBSR*, MBCT* et MBRP*) et recadrage par Soizic Michelot*. Un bon dossier à un prix raisonnable mais qui n’apporte rien de très nouveau.
« La synergologie ou l’art de mieux communiquer » : article assez superficiel sur la réédition du livre de Philippe Turchet*(plutôt critiqué à présent pour son apparence pseudo-scientifique).
« Le syndrome de l’intestin irritable » : bon article où l’hypnose à toute sa place.
« L’errance thérapeutique » article très original qui explique ses différences avec l’ « errance diagnostique », ses mécanismes et quelques solutions (dont deux applications: « Vik* » et « SPUR* »).
« J’ai survécu à mon coma » : très beau témoignage :, qui confirme qu’il faut parler aux patients comateux (et surveiller nos paroles pendant les soins) et améliorer nos techniques pour évaluer le pronostic de ces comas, comme l’explique Steven Laureys*.
A laisser traîner dans votre salle d’attente ?
Top Santé. Octobre 2022. 2.7 €.
« Quand l’hypnose soigne ». Ce dossier (de 6 pages) survole de nombreux thèmes de façon très rassurante. Ce qui est moins rassurant c’est la présence comme « expert » à côté de Grégory Tosti* de l’inévitable Kevin Finel* de l’Arche*. Pire, Fanny Nusbaum* interrogée sur la façon de choisir un bon praticien conseille de contacter l’AFEHM* et …l’Arche* ! Danger.
Dans le même numéro un article sur le « syndrome de l’intestin irritable » qui à côté de nombreux médicaments, régimes et greffe fécales … reconnait la grande efficacité de l’hypnose !
Enfin dans « Dites-moi docteure » la sexologue Catherine Solano* présente un cas de troubles de l’érection traités par hypnose, EMDR* et psychothérapie.
Tout cela ne justifie pas vraiment l’achat !
Science & Cerveau. Septembre 2022. 6.95 €.
« L’hypnose pour traiter certains cas d’obésité ? » Ce court article revient sur les résultats du programme « Hypnodiet* » qui semblent montrer que l’hypnose serait efficace pour réduire l’impulsivité et la désinhibition vis-à-vis de l’alimentation.
« Cerveau de bébé : les conseils des neuroscientifiques » un article détaillé qui insiste sur l’importance du sens du toucher dans le développement de l’enfant.
« Cerveau et émotions : ce que révèlent les neurosciences !» : gros dossier (27 pages) : dont les 3 articles sont tout à fait intéressants.
-Le premier « Education, environnement, vie sociale… quelles influences sur notre cerveau et nos émotions » retrace l’historique des études sur les émotions puis précise les influences de la génétique et l’épigénétique*.
-Le second « Neurosciences : les secrets de nos émotions décryptés ! » présente les différentes théories sur l’origine des émotions entre inné et acquis et conclue favorablement à leur acquisition progressive dans l’enfance.
-Enfin le dernier « Développement personnel : la vie en rose ? » est mon préféré. Cet article détaille l’historique de ce concept lié à la « psychologie positive* » de Martin Seligman*, ses intérêts et ses risques, voire ses dérives comme l’explique la sociologue Eva Illouz* qui dénonce l’ « injonction au bonheur ». Méditation, développement personnel : nouvel « opium du peuple » ?
Une revue un peu chère mais qui vaut le coût.
Science & Cerveau. HS 4. 9.95 €.
« Perception de la douleur : des différences liées au sexe ». Une étude récente publiée dans la revue « Brain » montre une différence de réaction de récepteurs nerveux médullaires.
« Confirmation, disponibilité, connaissance… Inventaire des biais cognitifs à contourner ! » Un article qui laisse rêveur quant à la fiabilité de nos choix !
« Rêve lucide, hypnose et méditation : le contrôle onirique est-il possible ? ». Cet article qui s’intéresse surtout aux « rêves lucides* » et en détaille les théories et les études sur le phénomène ne m’a pas passionné. L’éventuelle facilitation par l’hypnose et la méditation est rapidement évoquée.
Le reste du dossier « Sommeil : pourquoi nous le négligeons et pourquoi nous avons tort ! » est assez superficiel, voire approximatif.
Le dossier sur « Le cerveau émotionnel* » est plus intéressant et original, abordant les « gestes autocentrés* » (avec de nombreuses références dont Paul Eckman*) mais également plusieurs « Biais cognitifs* » (« Cécité d’inattention* », « Effet de récence * », « Effet de simple exposition* », « Effet de primauté irrationnelle* ») ou la « lecture à froid* » et les théories sur le fonctionnement du cerveau : « Cerveau triunique* » de Paul MacLean* ou « Système 1 / Système 2 » de Daniel Kahneman*.
Mais l’article que j’ai préféré est « Comment se sevrer des écrans ? » qui dénonce la tyrannie des écrans et les risques de « burn-out* » et de dépression mais aborde également les neurosciences par le biais du « striatum* » et dénonce les conséquences chez les adolescents (aux cerveaux encore immatures) des techniques (« Captologie* ») visant à privilégier les réponses immédiates au détriment du cortex préfrontal qui gère les choix « réfléchis » (et donc réellement libres »). Solution préconisée : retrouver sa liberté en s’accordant le temps de la réflexion et pratiquer régulièrement la méditation pour rééquilibrer les circuits cérébraux.
Une revue très chère mais pas sans intérêt.
Le Monde- La Vie. Sens & Santé. HS 6. 14 €.
« Le guide santé du bonheur ». En général je n’aime guère ces gros Hors-Séries aussi lourds et chers que superficiels qui attirent l’œil avec le nom d’auteurs reconnus (Ici Christophe André*, Boris Cyrulnik*, Martin Seligman*) mais ici j’ai été agréablement surpris par la qualité des articles malgré un abus du « name droping* » qui a trop tendance à sacrifier l’exhaustivité scientifique à la fluidité de lecture.
En fait il s’agit d’une petite encyclopédie consacrée essentiellement à la « psychologie positive* ». J’ai particulièrement apprécié « Vivre une vie sereine malgré les épreuves : la résilience. » mais tous les articles sont intéressants et très bien documentés avec à chaque fois une bibliographie impressionnante et je n’ai pas encore eu e temps de lire tous les articles !
Au total : une revue très chère et réservée aux professionnels, mais si vous pouvez vous l’offrir elle aura sa place dans votre bibliothèque.
01 Net. Août 2022. 4.3 €. « Aurons-nous bientôt un cerveau numérique ? » Un article surtout autour du « Human Brain Project », qui doit se terminer en 2023 et espérait créer la réplique numérique d’un cerveau humain ! Objectif non atteint mais des retombées intéressantes.
Cerveau & Psycho. Septembre 2022. 7 €.
« Troubles dissociatifs de l’identité ». Ce dossier comporte deux articles :
-Le premier : « Trouble dissociatif de l’identité : un corps, plusieurs personnalités ? » par la Corinna Hartmann* qui explique qu’une personne sur cent (principalement des femmes) présente plusieurs « états de personnalité distincts » (« sous-personnalités ») qui n’ont pas conscience les uns des autres mais dont il est parfois possible de contrôler l’apparition. Ce trouble est très apparenté au « Syndrome de Stress Post-Traumatique* » et se développe presque toujours chez des personnes ayant subi une intense souffrance psychique avant l’âge de 5 ans. « Ce dédoublement est ainsi tout à la fois un trouble du développement de la personnalité et un mécanisme de protection psychique » (par dissociation). L’article décrit les différentes théories et études neuroscientifiques sur le sujet et évoque leur traitement par une « thérapie adaptée ».
-Le second : « Le TDI est un miroir de notre société » est un long entretien avec le trop rare Jacques-Antoine Malarewicz* (pilier de la « Nouvelle Hypnose » aux côtés de Jean Godin* dans les années 1980) qui explique que cette pathologie n’a rien à voir avec la schizophrénie mais beaucoup avec le trauma. Il pointe avec finesse le rôle de la société dans la reconnaissance de ce trouble et son expression et insiste sur l’importance de l’amnésie et les limites de la thérapie. Passionnant.
Dans le même numéro : « Comment notre cerveau simule le monde » du neuroscientifique György Buzsàki*. En Août je vous avais signalé l’article de la revue « Pour la science » : « Comment le cerveau construit sa réalité » du même auteur où il présentait l’opposition entre le modèle de perception du monde « outside-in* » et le modèle « inside-out*» qu’il défendait (expériences à l’appui). Cet article est très proche mais plus détaillé et insiste sur l’importance de l’activité mentale « désengagée » (indépendante des stimulations extérieures), par exemple pour la mémoire ou l’élaboration de stratégies, etc. Ardu à lire mais de grand intérêt qui remet en question ce que nous croyions savoir…
En plus de ces articles déjà très attirants ce numéro en comporte d’autres sur la « scopesthésie* », la « niaque », le cerveau des « transgenres », l’influence des nombres sur la mémoire, etc. que je n’ai pas encore eu le temps de lire mais qui me semblent « alléchants » …
Un numéro très riche mais pas sans coût.
Peps. Septembre 2022. 3.5 €. « Réveils nocturnes : comment les éviter ou réussir à se rendormir ». Un petit article (de deux pages) avec des experts reconnus, Sylvie Royant-Parola* et Patrick Lemoine*, qui donnent quelques conseils de base, mais l’article semble surtout servir à proposer des produits ou technologies… Pas d’intérêt.
PRESSE :
« Avec l’hypnose, on met sa vigilance de côté pour se faire du bien ». Libération. Anti-manuel de développement personnel. 06 Août 2022.
J’ai pour habitude de ne pas citer les articles trouvés dans des revues de presse gratuites mais avec des articles « réservés aux abonnés » … Toutefois cet article m’intéressait et le journal proposait cet été un abonnement à 1€ pour 2 mois … Cet entretien avec Serge Tisseron* est excellent et je vous le recommande.
« Vols par ruse en pleine rue dans le Nord : « J’ai couru chez moi, j’ai rassemblé tout mon or et je lui ai apporté ». Libération. 29 Août 2022.
A nouveau ces récits inquiétants. Une raison de plus pour règlementer la formation !
NOTES DE LECTURE :
« Dictionnaire encyclopédique d’hypnose ». Gérard Fitoussi. Ed Anfortas. (04 2021). 30 €.
Si vous consultez les rubriques « Lexique » et « Qui est-ce ? » de cette rubrique vous vous doutez que j’étais très intéressé par cet ouvrage !
En fait j’ai été surpris car ce livre est très différent de ce que j’attendais.
Pour ce qui est du dictionnaire il m’a rappelé ceux de mon enfance avec les pages « noms communs » et les pages « noms propres », sauf qu’ici les noms propres dominent largement et je n’avais jamais vu un relevé aussi exhaustif de celles et ceux qui ont contribué à l’histoire de l’hypnose. Bien des chapitres se lisent comme un roman historique !
Mais en fait c’est l’encyclopédie qui domine et, même si l’auteur déclare avoir profité du confinement pour rédiger son texte, j’ai le vertige devant les années de lecture et de classement que cet ouvrage a nécessité ! Rien que le relevé des références de certains articles donne le tournis…
Après avoir été Président de la Confédération Francophone d’Hypnose et Thérapies Brèves jusqu’à l’année dernière, Gérard Fitoussi* est à présent président de l’European Society of Hypnosis et ce côté international se retrouve dans son ouvrage avec de très intéressants articles sur l’histoire de l’hypnose dans différents pays. Difficile parfois de voir comment les soi-disant « sachants » et soi-disant représentants de l’ « éthique médicale » ont retardé voire interdit la pratique de l’hypnose médicale…
Très originale aussi l’abondance d’articles sur l’impact culturel de l’hypnose, dans la littérature et le cinéma par exemple, qui montre bien le savoir encyclopédique et la grande curiosité de l’auteur.
Enfin l’ouvrage se termine par un très long (42 pages !) et passionnant supplément sur l’« hypnose de spectacle » d’une grande érudition qui montre à quel point le monde des « hypnotiseurs » et le monde médical se sont côtoyés, ont essayé de communiquer et se sont influencés (pour le meilleur et le pire) depuis le 18 -ème siècle. L’auteur s’étonne d’ailleurs qu’aussi peu d’études scientifiques s’intéressent à l’hypnose de music-hall, notamment au niveau de ses répercussions après le spectacle… d’autant qu’il s’agit pour beaucoup de personnes de leur premier contact avec l’hypnose.
Au total ce livre me fait penser à un autre : « Métaphores et suggestions hypnotiques » de Corydon Hammond* : même si je n’y trouve pas toujours ce que je suis venu y chercher, je suis rassuré de pouvoir le consulter et certain d’y découvrir quelque chose d’intéressant chaque fois que je l’ouvre.
Un livre à ne pas de lire d’une traite, mais à déguster au hasard, jour après jour.
« Parents magiciens, enfants enchantés ». Laurence Dudek. Ed Hatier. (01 2021). 10.9 €
En Janvier 2020 je vous avais dit tout le bien que je pensais d’un précédent ouvrage de cette auteure : « Petites histoires magiques… pour guérir les soucis du quotidien », qu’une stagiaire venait de me faire découvrir.
Alors oui les références professionnelles de l’auteure sont un peu floues (carrière au Maroc, etc.) mais cet ouvrage est excellent (comme le précédent que j’ai personnellement testé sur le terrain avec succès) et je vous recommande de les acheter dès que vous avez à travailler avec des enfants (y compris les vôtres…).
Mieux, ce livre est conçu pour être utilisé par des parents non formés, à condition de suivre exactement les instructions et particulièrement de lire tout le texte, exactement le texte et que le texte. (Vous comprendrez en analysant ces textes avec votre œil d’expertes…).
Chaque « rêve éveillé » est soigneusement analysé à l’avance et ses indications bien exposées, vous pourrez donc les prescrire facilement.
A ce prix-là faîtes-vous plaisir.
PAUSE PARKING :
« Bien dormir. Le cahier d’exercice qui vous veut du bien. Elisabeth Couzon* et Françoise DORN*. Ed ESF. (2016). 7.95 €.
Un peu de tout sans grande méthode. Ce livre ne m’a pas convaincu.
TROUVAILLES CHEZ LE BOUQUINISTE :
« La bouffe ». Serre. Ed Glénat. (1982). 6 €.
Un classique à relire en cette période très centrée sur les TCA* !
THEATRE TELEVISION FILMS ET SPECTACLES :
« Le business du bonheur ». Arte. 30 Août 2022. (87 mn).
La « psychologie positive* », son origine, ses bases scientifiques, ses succès et ses dérives. Un documentaire passionnant et vraiment très détaillé.
CONGRES, FORMATIONS, WEBINAIRES :
« Les techniques d’induction : induire l’hypnose ? » Colloque de la revue Hypnose & Thérapies Brèves le 15 Octobre 2022 en visio-conférence de 09h à 17h. Tarif 72 € donnant droit au replay pendant 2 mois.
« 4 -ème Symposium : Aux frontières de l’hypnose : motricité & cognition ». AFHYP. Paris. 26 Novembre 2022. 50-90 €.
ADDICTIONS :
« Le vent tourne pour les e-cigarettes ». Medscape. 05 Août 2022.
Les vapoteuses utilisées pour favoriser l’addiction tabagique chez les plus jeunes… Vous êtes surpris ?
« Juul to pay nearly $440M to settle states’ teen vaping probe ». Medscape. 06 Septembre 2022.
Non les marchands de mort de l’industrie des tabacs ne gagnent pas à tous les coups ! L’amende c’est bien, les restrictions et interdictions incluses dans le jugement c’est encore mieux.
« Japon : le gouvernement lance une campagne publicitaire pour relancer la consommation d’alcool chez les jeunes. France Info. 19 Août 2022.
Enfin un gouvernement qui a choisi de lutter contre l’hypocrisie et de remplacer la langue de bois par la gueule de bois
« Au Japon, le gouvernement lance un concours d’idées pour booster la consommation d’alcool des jeunes ». Radio France. 19 Août 2022.
Sauf le ministre de la santé qui lui n’arrive pas à y renoncer !
« Psychedelic drug therapy a breakthrough for alcohol dependence ? » Medscape. 24 Août 2022.
Une étude « randomisée en double aveugle * » qui montre l’intérêt de la psilocybine*.
« Jeu vidéo : bien-être ou mal-être, un lien encore douteux ». Sciences & Avenir. 05 Septembre 2022
Cette grande étude de chercheurs anglais semble plus rassurante.
« Comment identifier et traiter les patients souffrant de troubles liés à l’utilisation de substances ». Medscape. 06 Septembre 2022.
Même si le système de santé américain est très différent du nôtre il y a de bonnes choses à piocher dans cet article. Pensez à demander : « Avez-vous déjà ressenti le besoin de réduire votre consommation d’alcool ou de drogues ? »
« 3-MMC : « Vous pouvez très facilement tomber dedans », alerte un ancien consommateur ». rtl.fr. 13 Septembre 2022.
Un témoignage sur les retombées du « chemsex* ».
COMMUNICATION :
« Les « white lies », ces petits mensonges aux grandes conséquences ». Psychologies. 15 Août 2022.
Altruistes ou égoïstes ?
« Du théâtre pour annoncer la maladie ». Psychologies. 03 Mars 2022.
Une excellente initiative (en complément de la lecture des recommandations de l’HAS : « Annoncer une mauvaise nouvelle ») pour mettre en place un principe de base de l’éducation médicale moderne : « Jamais la première fois sur un patient ».
Et pourquoi pas une formation à la communication thérapeutique dès le début des études médicales et paramédicales ?
« Quand l’art rend les établissements plus hospitaliers ». Medscape. 10 Août 2022.
Des exemples à suivre.
« Vous ne supportez pas ces gestes ? Vous êtes peut-être atteint de misokinésie ! ». Psychologies. 12 Septembre 2022.
Savez-vous ce que c’est ? Une bonne tâche d’observation à prescrire !
« D’où ça sort ? « La fatigue informationnelle ». Radio France. 13 Septembre 2022.
Covid, Ukraine, inflation…
« Le tube de l’année ». Artips. 14 Septembre 2022.
Un bel exemple de « storytelling* » !
« Coco, le chien qui parle ». France bleu. 09 Septembre 2022.
Avec les humains c’est parfois plus compliqué !
COVID-19 :
« Covid-19 : le nombre de morts par suicide en baisse pendant les confinements. francetvinfo. 06 Septembre 2022. L’Observatoire national du suicide ne confirme pas les craintes de nombreux psychiatres. Tant mieux !
« Un état de stress permanent » : des jeunes racontent comment leurs années lycée ont été chamboulées par la crise du Covid-19 ». francetvinfo. 31 Août 2022. Des témoignages éloquents.
« Prior Psychological Distress Tied to ‘Long COVID’ Conditions ». Medscape. 09 Septembre 2022.
Quand ça ne va pas, ça ne va pas ! La double peine.
DEUIL SOINS PALLIATIFS :
« Regarder la mort en face ». Psychologies. 24 Mars 2017.
5 exercices de psychologie positive* proposés par Yves-Alexandre Thalmann*. Intéressant.
« Euthanasie : comment j’ai accompagné ma grand-mère ». France Culture. Les pieds sur terre. 01 Septembre 2022. (28 mn).
Témoignage autour de la mort d’une grand-mère de 92 ans par ses trois petites filles en Belgique.
« Fin de vie : le Comité d’éthique juge possible une aide active à mourir strictement encadrée ». France Inter. 13 Septembre 2022.
Espérons que cette fois une véritable politique de formation et d’information des professionnels sera mise en place… Combien d’établissements sans comité d’éthique aujourd’hui ? Dans mon dernier établissement je l’ai réclamé pendant des années en vain et il n’a été mis en place que lorsqu’il a été pris en compte dans les critères d’évaluation des inspections d’accréditation !
« Euthanasie en Belgique : comment ça marche ? ». France Inter. 13 Septembre 2022.
Et si une véritable formation à la « communication thérapeutique* » et à l’« éthique médicale* » était organisée dès le début des études des personnels de santé ?
« Fin de vie : pourquoi relancer le débat ? » France Culture. 14 Septembre. (09 mn). Entretien avec André Claeys*.
« Magic » of psychedelics : easing the trauma of terminal illness ». Medscape. 12 Septembre 2022.
Eloge de la psilocybine* en soins palliatifs.
DOULEUR :
« Implantable ice pack relieves pain without freezing ». Medscape. 24 Août 2022.
Une étude animale prometteuse qui utilise le principe du réfrigérateur !
GERONTOLOGIE :
« Virtual Reality an « exciting opportunity’ for geriatric psychiatry ». Medscape. 27 Avril 2022.
Plaidoyer pour l’utilisation de la « réalité virtuelle » en psycho gériatrie, notamment en cas de démence. Une étude sur la « méditation de pleine conscience » en télémédecine est en cours. « Petit Bambou* » n’a qu’à bien se tenir !
GUERRE :
« Guerre en Ukraine : la difficile reconstruction psychologique des réfugiés arrivés en France, « tous traumatisés« . francetvinfo. 24 Août 2022.
Dur de voir des gens compétents se heurter au silence et à l’inorganisation (incompétence ?) de l’administration française !
GYNECO-OBSTETRIQUE SEXOLOGIE :
« Fausses couches » précoces : vraie souffrance ». France Inter. Interception. 28 Août 2022 (10 Avril 2022). (46 mn).
Une bonne émission sur un lourd problème encore trop minimisé (par la société et le corps médical) et stigmatisé dès son appellation ! Les « balayeurs » sont devenus des « agents d’entretien », les « huissiers » sont désormais des « commissaires de justice » … A quand un nouveau terme moins traumatisant pour désigner ce drame familial qui concerne une femme sur quatre
« Variole du singe : au-delà des lésions, les stigmates psychologiques ». Sciences & Avenir. 30 Août 2022.
Homophobie, détresse psychologique, douleurs majeures mal/non prises en compte… cela ne vous rappelle rien ?
« Le cannabis aide-t-il à soulager les symptômes de la ménopause ? ». Medscape. 15 Août 2022.
L’auteur signale la rareté des études sur le traitement des troubles de la ménopause… et la grande automédication par le cannabis ! Une étude doit être publiée en 2023 sur la prise en charge de ces troubles, notamment par le cannabis et l’hypnose ! Attendons les résultats.
« Sexe anal chez les jeunes femmes : les médecins doivent aborder ce sujet ». Medscape. 02 Septembre 2022.
Un sujet à ne pas éviter en ces temps d’épidémie de « Monkey pox ».
« Témoignage : « J’étais un mari violent et je ne le savais pas ». Psychologies. 02 Septembre 2022.
A faire lire à certains de vos patientes ? Et à leur conjoint ?
HYPNOSE :
« Plongez dans l’hypnose, à la frontière du corps et de l’esprit ». France Inter. Savanturiers. 27 Août 2022. (55 mn).
Ecoutez et faites écouter cette émission, tous les intervenants sont excellents. Le Dr Grégory Tosti* est un modèle de communication à la fois simple, complet et précis, que ce soit sur l’histoire de l’hypnose, sa définition, ses mécanismes, la douleur, les thérapies, les risques et les précautions à prendre.
Esteban Munoz-Musat* (dont je vous ai signalé la très importante publication sur l’hypnose en juin) à l’occasion de présenter sa passionnante étude sur la surdité hypnotique, les perspectives qu’elle ouvre en neurosciences et les nouvelles études en cours.
Enfin l’hypnotiseur de music-hall Jean-Luc Bertrand s’exprime sans « langue de bois » ni « sensationnalisme ».
Par contre certains des documents sonores d’archives diffusés font froid dans le dos et montrent bien comment l’hypnose a pu acquérir une si mauvaise réputation au siècle dernier !
Au total je suis heureux de savoir que cette émission a été écoutée par un très grand nombre d’auditeurs et j’espère qu’elle sera « podcastée » par encore plus de personnes, dont vous !
MEDITATION :
« Petit bambou vous offre un mois de méditation gratuite ». Envie de tester ?
PEDIATRIE :
« Comment bien aimer nos enfants ». France Inter. Sous le soleil de Platon. 16 08 2022. (49 mn).
Quand Charles Pepin* et Caroline Goldman* parlent des « gourous » de l’« Education positive*», Isabelle Filliozat* a sa garde-robe pour l’hiver !
« Phobie scolaire : quand l’école fait peur ». Psychologies. 31 Août 2022.
L’analyse et les conseils de Béatrice Copper-Royer* et Marie-France Le Heuzey*.
« Comment aider un enfant qui a peur de la rentrée scolaire ? ». Psychologies. 05 Septembre 2022.
Quelques conseils de la psychologue Fabienne Cattarossi*.
« Rentrée : conseils de psy pour alléger le stress ». Psychologies. 27 Août 2022.
Les conseils de Christophe André*, Frédéric Chapelle* et Martine Teillac*.
« Rentrée des classes : parents, ne mettez pas la pression à vos enfants ! » Psychologies. 31 Août 2022.
Et ceux de Gabriel Rafi*.
« Rentrée scolaire : comment motiver vos enfants ? » Psychologies. 31 Août 2022.
Un dossier proposé par la psychopédagogue* Brigitte Prot*.
« Comment éviter la surchauffe mentale de la rentrée ? » France Inter. Grand bien vous fasse. 07 Septembre 2022. (52 mn).
Les conseils d’Anne-Claire Kleindienst* et Gaël Allain*.
SCIENCES & NEUROSCIENCES :
« Looking but failing to see Is considered ‘normal blindness’ ». Medscape. 22 Août 2022.
Une étonnante forme de cécité.
« Why Our Brains Wear Out at the End of the Day ». Medscape. 15 Août 2022.
Horreur : la fatigue amène à faire de mauvais choix… économiques ! A propos vous vous souvenez en quelle année est apparu le « repos de sécurité » obligatoire les lendemains de garde ?
« Metaverse medicine and the doctor, patient avatars ahead ». Medscape. 15 Août 2022.
Rassurez-vous les profits des vendeurs de casques seront réels.
SOMMEIL :
« Isabelle Arnulf : “Nous pouvons réécrire le scénario de nos cauchemars”. Psychologies. 01 Mars 2018.
Dans cet article de 2018 la neurologue spécialiste du sommeil présente « la thérapie par répétition d’imagerie mentale ».
« Comment se réveillait-on avant la création des réveils ? » France culture. 05 Septembre 2022.
Un petit rappel des liens entre société et sommeil…
« La méthode scientifique pour endormir un bébé qui pleure ». Sciences & Avenir. 12 Septembre 2022.
A tester tout de suite !
SYNDROME DE STRESS POST TRAUMATIQUE :
« Attentat de masse : « Quel que soit l’âge, l’enfant peut développer des symptômes de stress post-traumatique » ». France Culture. 05 Septembre 2022.
La psychiatre Florence Askenazy* parle de son expérience après l’attentat de Nice, des mesures mises en place et du rôle des « techniques psychocorporelles* ».
« Je n’ai plus peur des camions, je n’ai plus peur du noir » : six ans après l’attentat de Nice, les enfants du 14-Juillet meurtris mais vivants ». francetvinfo. 31 Août 2022.
Florence Askenazy* présente le Centre d’évaluation pédiatrique du psychotraumatisme (CEP2) créé avec Michèle Battista* à Nice après l’attentat du 14 Juillet 2016.
THERAPIE :
« Owlie, quand le soutien psychologique est assuré par un robot ». Medscape. 16 Août 2022.
Découvrez ce chatbot* (ou « robot agent conversationnel ») gratuit créé par Clara Falala-Séchet*, Igor Thiriez* et Lee Antoine*qui propose également une centaine d’exercices de thérapie et compte déjà plus de 20 000 utilisateurs.
Les avantages et les limites de cet outil sont également expliqués par deux psychologues qui l’utilisent.
Une ressource à ne pas négliger en attendant ou en complément d’une rencontre avec une professionnel de santé.
« What ketamine and psilocybin can and cannot do in depression ». Medscape. 16 Août 2022.
Un bilan très complet, et peu enthousiasmant, des recherches sur ces nouveaux traitements.
« Does ketamine live up to the hype in depression ? » Medscape. 11Août 2022.
Trois spécialistes débattent sur les avantages et inconvénients de ce médicament et sur les dérives en cours… pour une efficacité de plus en plus controversée.
« FDA approves ‘rapid-acting’ oral drug for major depression ». Medscape. 22 Août 2022.
Cet agoniste MDMA* bientôt en Europe ?
« Expert views on psychoactive drugs at odds with US policy. » Medscape. 26 08 2022.
On a du mal à s’y retrouver !
« Home-Based, non invasive brain stimulation linked to ‘clear improvement’ in adult ADHD ». Medscape. 18 Août 2022.
La stimulation transcrânienne à courant continu semble donner de bons résultats dans le traitement des TDAH*.
« Digital Therapy May ‘Rewire’ the Brain to Improve tinnitus ». Medscape. 18 Août 2022.
Un traitement original des acouphènes.
« Antoine Pelissolo à propos de l’éco-anxiété : « Quand il y a de la souffrance, la parole est nécessaire« . Radio France. 16 Août 2022. (24 mn).
Je doute que cela s’améliore rapidement. Prescription de tâche : éteindre les enseignes, dégonfler les pneus des SUV, fermer les portes des magasins ?
« Comment soigner l’éco-anxiété ? ». France Inter. Grand bien vous fasse. 29 Août. (53 mn).
Un sujet qui risque d’être de plus en plus souvent traité ! Avec Pierre-Eric Sutter* et Charline Schmerber*
« Comment choisir son psy ». Psychologies. 18 Juillet 2019.
J’aime bien les conseils de Sylvie Angel* qui sont assez clairs et bien illustrés. Une seule réticence : la tolérance des « psychopraticiens* ». Prudence ! =
« Pourquoi se balader près d’un canal, d’un lac ou d’une rivière améliore le bien-être mental ». francetvinfo. 02 Septembre 2022.
C’est ce que montre une étude anglaise.
« Dépression résistante : la HAS évalue la stimulation magnétique transcrânienne ». Medscape. 03 Août 2022.
Cette première étude sur la dépression unipolaire résistante ne montre pas d’effet favorable et des « contraintes organisationnelles » importantes.
« Stimulation magnétique transcrânienne dans le traitement de la dépression résistante de l’adulte ». HAS.
Le rapport complet.
« Accords toltèques : les 4 règles pour mieux se connaître ». Psychologies. 12 Septembre 2022.
Philosophie à bon marché ou méthode efficace pour mieux se connaître et s’aimer ? L’opinion d’Olivier Perrot*.
« Comment se libérer des pensées qui polluent notre quotidien ? ». France Inter. Grand bien vous fasse. 13 Septembre 2022. (51 mn).
Ruminations, que faire ? Avec le docteur Serge Marquis* et la neuropsychologue Sylvie Chokron*.
« How nature nurtures the brain : new imaging data. » Medscape. 13 Septembre 2022.
La marche dans la nature c’est bon pour l’amygdale.
un lac ou d’une rivière canal, d’un canal, d’un lac ou d’une rivière améliore le bien-être
TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE ET DIETETIQUE :
« Troubles du comportement alimentaires : les critères diagnostics des médecins ». Psychologies. 06 Octobre 2020.
Un rappel assez simple.
« Why is long-term weight loss so difficult ? It’s biology, not willpower ! ». Medscape. 25 Mai 2022.
Un article passionnant, indispensable complément au Colloque de la revue Hypnose et Thérapies Brèves sur les TCA* dont je vous ai parlé le mois dernier. Vous comprendrez mieux pourquoi la chirurgie ne résout pas tout et qu’il est fondamental de prévoir un suivi psychologique à long terme après l’opération.
Je vous en recommande la lecture si vous traitez ce genre de problèmes,
« Des chercheurs étudient si les applications peuvent aider à perdre du poids ». Medscape. 31 Mars 2022.
Apparemment des applications sans intervention humaine sont remboursées en Allemagne alors que les études sur leur efficacité sont encore en cours ! L’article émet des doutes sur leur réelle efficacité…
Et les séances de psychothérapie : quel statut en Allemagne ?
« Pourquoi est-il si important de déguster ses aliments ? » Psychologies. 02 Septembre 2022.
Un petit rappel intéressant par Gérard Apfeldorfer*.
« Recommandations de bonnes pratiques pour l’obésité de l’adulte : prise en charge de 2 e et 3 e niveaux ». HAS. 02 Juin 2022.
« Obésité : les nouvelles recos HAS doivent être connues de tous ! » Medscape. 03 Août 2022.
L’analyse du Pr Boris Hansel*.
« Battling Obesity by Breaking Down Barriers ». Medscape. 19 Avril 2022.
Non le traitement de l’obésité ce n’est pas que les régimes et l’exercice ! Cet article pointe l’importance d’une prise en charge globale par l’institution et le rôle de l’« entretien motivationnel* »
« Soigner un trouble de la conduite alimentaire avec la DBT ». Psychologies. 31 Août 2022.
Le pédopsychiatre Luis Alvarez* présente cette thérapie, apparentée aux TCC*, à l’origine utilisée pour traiter les patients « borderline* ».
« TCA : J’ai passé 27 ans de ma vie à refuser d’enlever mon t-shirt ». Psychologies. 30 Août 2022.
Lisez le témoignage de Jérémie Gorskie* qui a vécu anorexie* et hyperphagie* avant de guérir et devenir nutritionniste diététicien !
« Troubles alimentaires : Quels sont les 5 types de TCA et comment les reconnaître ? » Psychologies. 30 Août 2022.
« Boulimie* », « Hyperphagie* », « Anorexie* », « Orthorexie* », « Bigorexie* », Jérémie Gorskie* vous explique les différences.
« Les 4 fausses idées sur l’alimentation ». Psychologies. 14 Août 2022.
Toujours Jérémie Gorskie* !
« Peut-on arrêter de manger ses émotions ? » Psychologies. 30 Août 2022.
Jérémie Gorskie*, encore lui, présente la méthode « RAIN » : Reconnaitre, Accepter, Investiguer, Ne pas s’identifier.
« Nutrition : comment perdre nos kilos émotionnels ? » Psychologies. 05 Juillet 2022.
Les conseils éclairés du psychiatre Stéphane Clerget*.
RAPPEL DE COURS :
« Vous n’êtes pas responsables des mauvaises nouvelles que vous annoncez… Mais vous êtes responsables de la façon dont vous les annoncez ».
CONFUSION :
« C’est à ni bien comprendre ».
« Est-ce que les émotions se mesurent au sentimètre ? »
« En promenade, un point de vue : c’est un site pour non-voyants ?
METAPHORES :
« Le hamster en cage » : Utilisé par Serge Marquis* pour parler des « ruminations mentales » et des efforts inutiles.
« La boule à neige » : Au début elle a été secouée (trauma, émotion, etc.) mais si vous la laissez reposer un peu les flocons redescendent et permettent de voir clairement le beau paysage…
PRESCRIPTION DE TACHES :
Recherchez les sons ou les mouvements susceptibles de déclencher des crises de « misophonie* » ou de « misokinésie* » que vous connaissez.
Y êtes-vous sensible ? Que faîtes-vous pour les supporter ? Ou pour ne plus les générer vous-même ?
OUTILS :
« MonPsy » :
J’ai souvent du mal à identifier les vrais « thérapeutes » et j’essaye de trouver leur numéro ADELI pour le signaler dans la rubrique « Qui est-ce ? ».
Je suis donc vraiment heureux d’avoir découvert ce répertoire, du au magazine « Psychologies », qui ne répertorie que des praticiennes ayant une formation reconnue et un titre règlementé : psychologues cliniciens, psychothérapeutes, psychiatres. Toutefois ce site référence également certains psychanalystes et « psychopraticiens* » « répondant à des garanties de sérieux » ce qui tempère mon enthousiasme !
« Owlie » :
Ce chatbot* gratuit de soutien psychologique est désormais disponible sur internet.
VIDEOS :
« Le gorille invisible » : Découvrez ce fameux test de « cécité attentionnelle* ».
« Votre peau a des ressources incroyables ». (40 secondes). Quand je vous dis que les publicitaires connaissent bien les neurosciences et la psychologie…
« Mr Ramesh : la peur ». YouTube. 17 Octobre 2013. (2 mn 44). Merci à Bertrand Jacques* de m’avoir fait découvrir cette petite perle.
« Autohypnose ». Hypnosium. (7 mn 56). Avec Yves Halfon* ayez des idées claires sur cette partie fondamentale de l’hypnose.
TECHNOLOGIE :
« VIK » : 17 applications pour mieux comprendre sa maladie et éviter l’errance thérapeutique. Gratuit.
VIE PROFESSIONNELLE :
« Présentation de l’Association Francophone pour la Promotion de la Santé Sexuelle (AFPSS)
« Charlatans et faux médecins : Doctolib au cœur d’une polémique. » Sciences & Avenir. 28 Août 2022.
Difficile de gérer à la fois déontologie et profit !
« Naturopathes, iridologues, médiums : jusqu’où ira le ménage de Doctolib ? ». Libération. Cheknews. 01 Septembre 2022.
A mon avis pas très loin… tant que Doctolib aura plus à gagner en les conservant qu’en faisant le tri.
Pourquoi ne pas commencer par les « thérapeutes » non reconnus par les ARS ?
A propos l’hypnose pour communiquer avec les animaux morts cela vous tente ?
« Un nouveau métier : médiateur de santé-pair ». santé-sur-le-net.com.
Une bonne présentation d’un métier de psychiatrie que je ne connaissais pas.
« Troubles psychiques : le pair aidant professionnel, un nouveau maillon dans la chaîne de soins ». Essentiel santé magazine. 22 Janvier 2021.
Un témoignage et des renseignements pratiques.
« Vétérinaire : loin du rêve d’enfant, une profession endeuillée par les suicides ». francebleu.fr. 07 Septembre 2022.
Des chiffres très alarmants.
« Flash sécurité patient : Suicide Mieux vaut prévenir que mourir ». HAS. 28 Avril 2022.
Des cas pratiques éloquents.
« Naturopathie : les révélations de « L’Œil du 20h » sur Irène Grosjean, figure de proue d’une pratique parfois hors de contrôle ». francetvinfo. 12 Septembre 2022.
Edifiant ! Bravo Doctolib…
CHEMINS DE TRAVERSE :
« Quand les dieux rôdaient sur la terre ». France Inter. Chaque samedi de 11h à 12h.
Pierre Judet de la Combe* présente cette émission sur la mythologie* grecque et lorsque j’ai écouté par hasard le premier épisode « Prométhée, le dieu voleur de feu » le 03 septembre 2022 (52 mn), j’ai été dégouté ! Quoi 7 ans de latin, 5 ans de grec pour aussi peu de connaissances (ou de souvenirs) sur Prométhée et Pandore !
J’ai été scotché dès les premières minutes et vous conseille fortement d’écouter et recommander cette excellente émission aussi brillante qu’intelligente qui mêle très habilement histoire et philosophie tout en sachant capter l’attention à chaque instant. Au passage j’ai eu la confirmation que le « machisme » ne date pas de la tradition judéo-chrétienne…
« Le psychanalyste Juan-David Nasio présente le podcast « L’inconscient » ». Radio France. 23 Aout 2022. (10 mn). Le dimanche de 15 h à 16 sur France Inter.
En fait, si j’en crois le premier épisode du 04 Septembre 2022 : « L’homme en noir, ou comment travaille un psychanalyste » (54 mn), l’auteur nous parle de sa conception de la psychanalyse, présente un « cas » et répond à des questions pré-sélectionnées. Pour ma part l’émotion que j’ai ressentie en l’écoutant est un profond ennui.
« L’équithérapie : soigner l’esprit par le cheval ». Psychologies. 25 Mai 2022.
Présentation par le psychologue Nicolas Edmond*, spécialiste de cette approche thérapeutique.
« Astrologie : le charme discret du rideau de fumée ». LSD. 05-08 Septembre 2022.
4 épisodes (de 59 mn) pour essayer de comprendre la popularité de cette fausse science. Et expérimenter l’« effet Barnum* »?
VOCABULAIRE :
« Alter » : Second Soi considéré comme distinct de la personnalité normale d’une personne. Terme employé dans les « Troubles Dissociatifs de l’Identité* ».
« Biais cognitif » : Mécanismes de pensée systématiques et inconscients qui viennent parasiter notre logique. (Sorte de raccourcis de raisonnement inconscients et automatiques, très prisés par le cerveau pour leur rapidité et leur faible coût en énergie).
« Biais de disponibilité » : Mode de raisonnement qui se base uniquement, ou principalement, sur les informations immédiatement disponibles en mémoire, sans chercher à en acquérir de nouvelles concernant la situation.
« Burn-out » ou « Syndrome d’épuisement professionnel » : Epuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.
« Boulimie » : TCA*caractérisé par des prises compulsives de quantités importantes de nourriture suivies de comportements compensatoires (vomissements, prise de laxatifs, jeûne ou exercice physique excessif…).
« Captologie » : Etude de l’informatique et des technologies numériques comme outils de persuasion et de changement des comportements (Ou plus exactement comme outil d’influence et de persuasion des individus).
« Cécité d’inattention » ou « inattentional blindness » : Fait d’échouer à remarquer un stimulus pourtant parfaitement visible. Ce stimulus est généralement inattendu, mais il devrait cependant être perçu. Le phénomène se produit typiquement parce que trop d’éléments mobilisent déjà l’attention de l’observateur. (Ex : expérience du « gorille invisible* »).
« Cerveau limbique » ou « Système limbique » : Groupe de structures de l’encéphale jouant un rôle très important dans le comportement et dans diverses émotions comme l’agressivité, la douleur morale, la peur, le plaisir ainsi que la formation de la mémoire.
« Cerveau néo-mammalien » : Selon la théorie du « cerveau triunique* » de Paul MacLean* couche du cerveau la plus récente apparentée au « néocortex* ».
« Cerveau paléo-mammalien » : Selon la théorie du « cerveau triunique* » de Paul MacLean* couche du cerveau apparue en second et apparentée au « cerveau limbique* ».
« Cerveau triunique » : La théorie du cerveau triunique est un modèle proposé dans les années 1950-1960 par Paul MacLean* selon lequel le cerveau humain s’est développé à travers l’apparition successive au cours de l’évolution de l’espèce humaine de trois cerveaux distincts : un cerveau reptilien*, un cerveau paléo-mammalien*, un cerveau néo-mammalien*. Cette théorie a eu beaucoup d’influence mais est de plus en plus contestée par les avancées des neurosciences.
« Cerveau paléo-mammalien » : Selon la théorie du « cerveau triunique* » de Paul MacLean* couche du cerveau la plus primitive.
« DBT » ou « Dialectical Behavior Therapy » ou « Thérapie comportementale dialectique » : Variété de thérapie développée par Marsha M. Linehan* qui associe TCC*, neurosciences et « méditation de pleine conscience *».
« Déontologie » : Ensemble des règles et des devoirs régissant une profession. En France le « Code de déontologie médicale » fait partie du « Code de la Santé Publique » et a donc une valeur juridique (et pas seulement morale).
« Développement personnel » : Ensemble hétéroclite de pratiques visant à l’amélioration de la connaissance de soi et de sa qualité de vie.
« Doomscrolling » ou « Doom surfing » : Défilement morbide. Fait de passer une quantité excessive de temps d’écran consacrée à l’absorption de nouvelles à prédominance négative, majoritairement de nature dystopique.
« Double aveugle » : En recherche médicale se dit d’une étude dans laquelle ni le patient ni l’expérimentateur savent si le produit administré est un placebo ou le produit testé. Dans ce cas l’attribution du produit est obligatoirement dépendante d’un « tirage au sort » (en anglais random) et l’on parle d’« étude randomisée*en double aveugle ».
« Dystopie » : Récit de fiction qui décrit un monde utopique sombre. (Ex : « 1984 » de George Orwell. Inverse : utopie).
« Effet Barnum » ou « Effet puits » : Biais cognitif* induisant toute personne à accepter une vague description de la personnalité comme s’appliquant spécifiquement à elle-même. Très utilisé en voyance et astrologie !
« Effet de primauté irrationnelle » : Biais cognitif*, mis en évidence par Solomon Asch*, rendant plus vivace le souvenir d’éléments obtenus lors d’une première impression par rapport aux éléments suivants.
« Effet de simple exposition » : Biais cognitif* décrit par Robert Zajonc*, qui se caractérise par une augmentation de la probabilité d’avoir un sentiment positif envers quelqu’un ou quelque chose par la simple exposition répétée à cette personne ou cet objet.
« Ethique médicale » : Ensemble des règles de conduite des professionnels de santé vis-à-vis de leurs patients. L’éthique médicale, nécessairement complexe, participe à la fois de la déontologie (ensemble des règles internes à une profession), de la morale et de la science.
« Etude randomisée » : En recherche médicale étude avec « tirage au sort » (en anglais random) pour déterminer qui reçoit le produit (ou la technique) testé ou le placebo.
« Gestalt-Thérapie » : Psychothérapie, élaborée par Laura Posner-Perls* et Fritz Perls*, centrée sur l’interaction constante de l’être humain avec son environnement.
« Gestes autocentrés » : Un peu comme les « strokes* » il s’agit de gestes inconscients en relation avec nos émotions qui illustrent nos propos ou visent à nous rassurer (se passer la main dans les cheveux, se gratter la tête, etc.).
« Gorille invisible » : Test de psychologie devenu classique mis au point en 1999 par Christopher Chabris* et Daniel Simons* qui met en évidence la « Cécité d’inattention* ». Les chercheurs ont demandé à leurs étudiants de regarder une vidéo de basket et de compter les passes que se faisaient les membres d’une équipe précise. Pendant la vidéo une personne déguisée en gorille traversait la scène au milieu des joueurs. À leur grande surprise, ils se sont rendus compte que, trop occupés par le comptage des passes, la moitié des participants ne l’avaient pas vu ! Le gorille était resté… invisible.
« Hyperphagie » ou « Compulsion alimentaire » ou « Binge eating ». Episode lors duquel de grandes quantités de nourriture sont ingérées dans un court laps de temps. A la différence de la boulimie*il n’y a pas ensuite de « comportement compensatoire » (vomissements, etc.). Fait partie des TCA*. Malgré la similitude à différencier des concours de « Plus gros mangeur de saucisses » et autres !
« Inside-out » : Modèle de représentation du monde par le cerveau (défendu par György Buzsàki*) qui considère que l’expérience n’est pas la principale source de complexité du cerveau, mais que celui-ci s’organise en un vaste répertoire de modèles d’excitation neuronale préformés (« trajectoires neuronales ») et que l’apprentissage s’effectue par un processus qui consiste à faire correspondre les « trajectoires neuronales » préexistantes aux événements de la réalité.
« Lecture à froid » ou « Cold reading » : Technique pour récupérer des informations sur un individu par l’observation de son langage, ses réactions et une ligne de questionnement imprécis pour cibler rapidement ses besoins ou ses manques afin d’établir un profil psychologique et/ou social. (Sherlock Holmes ou les mentalistes* en sont des bons exemples).
« Micro-expression » : Expression faciale brève (0.15-0.25 seconde) et involontaire, que le visage humain exprime en fonction des émotions vécues. Après Charles Darwin*, c’est Ernest A. Haggard* et Kenneth S. Isaacs*qui ont inventé ce terme en 1966.
« MBCT » : Mindfulness Based Cognitive Therapy. Programme de traitement de la dépression associant thérapie cognitive et méditation de pleine conscience.
« MBRP » : Mindfulness-Based Relapse Prevention. Prévention de la rechute addictive basée sur la méditation de pleine conscience.
« MBSR » : Mindfulness Based Stress Reduction. Programme de réduction du stress, basé sur la méditation de pleine conscience, développé en 1979 par le Dr Jon Kabat-Zinn*.
« Médecines complémentaires » : Vaste ensemble de pratiques de soins de santé qui n’appartiennent pas à la tradition du pays et ne sont pas intégrées dans le système de santé dominant (OMS).
« Misokinésie » : Forte réponse affective ou émotionnelle négative à la vue de mouvements réduits et répétitifs de quelqu’un d’autre. Perturbation émotionnelle causée par des mouvements répétitifs (dus au stress) chez d’autres personnes à proximité. Ex : se balancer sur sa chaise, bouger son pied, etc.
« Misophonie » : Forte réponse affective ou émotionnelle négative l’écoute de sons réduits et répétitifs de quelqu’un d’autre. Perturbation émotionnelle causée par des bruits répétitifs (dus au stress) chez d’autres personnes à proximité. Ex : faire cliquer son stylo bille, etc.
« Mobbing » : Acharnement psychologique de l’ensemble de l’organisation sur un collaborateur. Harcèlement psychologique.
« Mythe » : Récit fabuleux, souvent d’origine populaire, qui met en scène des êtres (dieux, demi-dieux, héros, animaux, forces naturelles) symbolisant des énergies, des puissances, des aspects de la condition humaine.
« Mythologie » : La mythologie est soit un ensemble de mythes liés à une civilisation, une religion ou un thème particulier, soit l’étude de ces mythes.
« Néocortex » : Large partie du cerveau, correspondant à la couche externe des hémisphères cérébraux, qui est essentielle à la perception de l’environnement, à l’élaboration de réponses motrices aux stimulus externes, ainsi qu’aux fonctions cognitives.
« Outside-in » : Modèle de représentation du monde par le cerveau qui considère que le cerveau est progressivement modelé et complexifié par les informations de l’extérieur. (« Tabula rasa » d’Aristote*).
« Patiente experte » : Patient souffrant d’une maladie chronique qui a acquis de solides connaissances sur sa maladie au fil du temps. Ayant appris à vivre avec, il s’implique auprès de malades souffrant de la même pathologie, dans le cadre de l’éducation thérapeutique notamment.
« Pair aidante » ou « Médiateur de santé-pair » : Personnes en rémission complète ayant souffert dans le passé de troubles mentaux et connaissant bien les systèmes de soins en lien avec la santé mentale. Ces intervenants (de niveau Bac +2 minimum), participent aux soins (un peu comme les « patients experts* » en médecine) après une formation universitaire d’un an, contribuent à l’éducation thérapeutique et aident les patients par un soutien relationnel et une aide aux démarches administratives.
« Psychopédagogie » : Etude scientifique des méthodes utilisées dans l’éducation et dans l’apprentissage en général. Outre les comportements des enseignants et des élèves, les psychopédagogues étudient des populations particulières, comme celle des immigrants et celle des enfants en difficultés scolaires.
« r-TMS ou Stimulation Magnétique Transcrânienne Répétée (repetitive transmagnetic stimulation) : Technique non-invasive de neurostimulation du cortex cérébral par des ondes magnétiques.
« Scopesthésie » ou « Effet de regard psychique » : Croyance selon laquelle des humains détectent par des moyens extrasensoriels qu’ils sont observés (« avoir des yeux dans le dos »).
« Stock reading » ou « Stock de lecture » : Dans la pratique du « cold reading* » c’est la culture générale (lectures et expériences) qui vous permet d’avoir une grosse base d’analyse.
« Storytelling » : Méthode de communication fondée sur une structure narrative du discours qui s’apparente à celle des contes et des récits.
« Striatum » ou « Corps strié » : Petite structure cérébrale située sous le cortex* et formée du « noyau caudé * » et du « putamen* ». Impliqué dans le mouvement volontaire, la motivation alimentaire ou sexuelle, la gestion de la douleur, l’addiction*, la cicatrisation, la régénérescence mais aussi l’accumulation (toujours plus de…). Produit la « Dopamine* » dite « hormone du plaisir* ».
« Système 1 » et « système 2 » : Selon Daniel Kahneman* notre cerveau utilise deux modes de fonctionnement. Le système 1 est le système cognitif automatique qui fonctionne de manière involontaire, rapide, intuitive et sans effort. C’est le plus utilisé car le moins coûteux en énergie. C’est lui qui prend les commandes en cas d’urgence et sa priorité est la survie Le système 2, lui correspond à la « pensée délibérée » donc rationnelle. Il fonctionne plus lentement et de manière analytique mais nécessite une action de la volonté et consomme plus d’énergie. C’est lui qui entre en action quand le système 1 est défaillant (biais cognitif par exemple).
« Techniques psychocorporelles » ou « Pratiques psychocorporelles » ou « Thérapies psychocorporelles » : Approches psychothérapeutiques partant du corps, ou se servant du corps comme médiation, mais aussi plus largement méthodes impliquant un travail corporel à visée psychothérapeutique, prophylactique et préventif. (Hypnose, EMDR*, etc.).
« Trouble dissociatif de l’identité » ou « TDI » ou « Trouble de la personnalité multiple » : Trouble dissociatif avec présence de deux ou plusieurs identités ou « états de personnalité » distincts qui prennent tour à tour le contrôle du comportement du sujet, s’accompagnant d’une incapacité à évoquer des souvenirs personnels.
CITATIONS :
« Se relaxer est un effet secondaire possible de la méditation, mais pas son objectif premier… Dans les études de médecine et autres professions du domaine de la santé, l’accent est mis principalement sur le savoir-faire, beaucoup moins le savoir-être. La pratique de la méditation peut réellement apporter aux soignants pour les aider à accompagner au mieux le patient dans sa souffrance, parfois en fin de vie, tout en se préservant. »
Béatrice Weber.
« Le corps sait bien mieux que le cerveau ce qu’il faut pour rejoindre le courant de la vie…Ce n’est pas le thérapeute qui impose le changement. Il est là pour accompagner, pour guider, accueillir ce qui émerge, proposer un cheminement. C’est une position de respect, de non-jugement. La meilleure solution est toujours celle qui vient du patient. Elle se présente toujours. Il suffit d’attendre, disait Roustang… Au thérapeute d’attraper, de cueillir cette solution quand elle se présente. On travaille avec cela…L’hypnose en soi n’est ni bonne ni mauvaise, elle n’a pas de dimension morale. Elle est une aventure du corps et de l’esprit par laquelle il y a un accès possible à des ressources profondes, inconscientes. Le travail thérapeutique se fait à partir d’une relation de confiance qui s’établit, et à partir de ce qui est propre à la personne, et que parfois elle ne sait pas elle-même. C’est le principe de toute thérapie, la guérison ne survient que lorsque le patient lui-même est « cothérapeute ».
Marc Traverson.
« En Hypnose Ericksonienne « être dans la lune » s’appelle une transe…Rassurez-vous, la conscience modifiée est un exercice naturel que notre cerveau pratique plusieurs fois par jour et qui va du simple fait de fermer les yeux (donc de ne plus avoir la même perception de son environnement) à un sommeil profond, en passant par cette situation que tout le monde connaît : quand on sort de chez soi et qu’en fermant la porte, on s’aperçoit qu’on n’a pas le souvenir d’avoir éteint les lumières ou coupé le gaz sous une casserole et qu’en allant vérifier, on constate que l’on a effectivement bien fait tout cela… Cela signifie qu’on était alors dans un état de conscience modifiée, c’est-à-dire en transe »
Laurence Dudek.
« Le toucher permet au cerveau de faire des inférences sur la manière dont l’environnement proche fonctionne, de le comprendre et de l’organiser, en établissant des liens de cause à effet par exemple. Ce sont des capacités très précoces qui seront ensuite étendues aux autres sens puis utilisées dans tous les aspects de notre vie ».
Nadège Roche-Labarbe.
« Un traumatisme possède une composante à la fois physique, psychologique et sociale…C’est le regard extérieur qui valide un vécu. Et ce regard évolue…Il y a une banalisation de la souffrance psychique qui devient constitutive de l’identité…Il m’arrive de m’abstenir de prendre en charge une personne, parce que je pense qu’elle ira mieux en vivant sa vie plutôt qu’en commençant une thérapie. »
Jacques-Antoine Malarewicz.
« L’activité principale du cerveau est dédiée à son propre fonctionnement plutôt qu’à l’analyse de ce qui se passe autour de lui…L’activité majeure des neurones consiste à maintenir des états internes du cerveau plutôt qu’à traiter des stimuli qui nous parviennent… Le mode « désengagé » de l’activité neuronale donne accès à un monde virtuel intériorisé d’expériences imaginaires ou vicariantes (inspirées par les e
Hier est derrière, demain est un mystère, aujourd’hui est un cadeau, c’est pour cela qu’on le nomme le présent…
Faire de nos ressentis, de notre vécu notre propre histoire nous permet de nous réconcilier avec le plus profond de notre être. Alors notre histoire devient notre histoire. »
Marie Caiazzo
« Le courage n’est pas l’absence de peur mais la capacité de la vaincre… Alors c’est un grand courage. »
Nelson Mandela
« Milton H. Erickson nous apprend que le thérapeute est le contexte de changement. Dans la position du thérapeute il s’agit de créer un espace de sécurité (à soi, à l’autre, au monde) dans lequel le patient va pouvoir faire une expérience émotionnelle « correctrice » à travers quatre paramètres (actions, pensées, émotions, corps)…Pour travailler sur la définition de l’objectif commun (non utopique et plein de vie), on ratifie préalablement la souffrance du patient. C’est aussi la voie royale de l’induction puisqu’il s’agit d’un état d’hypnose négatif que le patient connaît parfaitement. L’expérience thérapeutique permet de rompre les boucles dysfonctionnelles en s’appuyant sur les ressources internes et externes du patient et créer un monde relationnel plus adapté. »
Bertrand Jacques
« La compétence du professionnel ne se réduit pas uniquement à son savoir-faire mais aussi à son savoir-être dans la relation…La douleur ce n’est pas ce que l’on sent, c’est ce que l’on fait de ce que l’on sent. »
Gérard Ostermann.
« La dissociation et la surprise viennent là où dans un « geste » habituel du corps ou de l’esprit nous nous mettons à remarquer avec beaucoup d’attention quelque chose de « différent ».
Adrian Chaboche.
« L’attention consiste à suspendre sa pensée, à la laisser disponible, vide et pénétrable à l’objet, à maintenir en soi-même à proximité de la pensée, mais à un niveau inférieur et sans contact avec elle, les différentes connaissances acquises qu’on est forcé d’utiliser. ..De quoi vous aider à soigner sans vous soi-nier. »
Laurent Schaller.
« Tout sujet préfère un lien douloureux qui fait souffrir à l’absence de lien qui renvoie à des angoisses de mort…L’enjeu thérapeutique est donc de modifier ce que perçoit le sujet pour qu’il puisse se remettre en mouvement sans être aspiré par le vide. En hypnose, pour se remettre en mouvement et ne pas être confronté au vide, il faut remettre en place des processus d’accordage, car lorsqu’il y a accordage, on peut être en relation avec un Autre et donc en relation avec soi-même…L’accordage est en relation avec les intentions du sujet et non avec ses actions. C’est la perception de l’intention bienveillante de l’autre de rentrer en lien avec soi, qui fait que nous lâchons prise pour accueillir la relation…Tant que le partage affectif n’est pas là, l’action n’est pas terminée, il y a une contradiction entre les intentions et les actions, les gens restent dissociés…Situer notre corps au centre de notre réflexion sur l’hypnose permet de comprendre qu’un changement réduit à sa dimension cognitive ou comportementale reste du domaine manipulatoire. »
Julien Betbèze.
« Comme le met en évidence la recherche chez le nourrisson, on développe et on déploie notre identité, c’est-à-dire le « je » et le « tu », dans le « nous » et ce n’est pas l’inverse…A partir du moment où l’on est engagé affectivement, on peut avoir accès à l’intention de l’autre. Ce qui va opérer en hypnose, ce ne sont pas les techniques que l’on va utiliser mais l’intention avec laquelle on va les utiliser. »
Eric Bardot.
« La transe hypnotique ne doit pas être une chose laborieuse. La simple confiance en votre voix, la simple confiance dans votre capacité à induire la transe, c’est cela le plus important. C’est le patient qui fait la thérapie. »
Milton H. Erickson.
La chronique du Dr Bruno Blaisse, Responsable média de l’ IMHE Biarritz Pays Basque-Hypnosiumxplications ou les agissements des autres) et sert de passerelle vers divers processus cognitifs…Dans le cerveau humain, les processus neuronaux qui fonctionnent par « désengagement des sens » vont de pair avec des mécanismes qui favorisent les interactions avec le monde environnant…L’activité neuronale désengagée, calibrée par l’expérience extérieure, est l’essence de la cognition. »
György Buzsàki
« Être à l’écoute des métaphores du patient est un excellent moyen d’être renseigné sur sa position et ainsi d’entrer dans son monde dans la mesure où l’on accepte d’utiliser ses images sans forcément en comprendre le sens exact…Comprendre n’est pas l’essentiel de la tâche thérapeutique même si c’est utile. La première tâche thérapeutique est d’activer les processus internes du patient pour lui permettre d’ouvrir un nouvel horizon qui lui appartienne sans être suggéré par le thérapeute. »
Wilfrid Martineau.
« Chez l’être humain, la réaction de figement ne se résout pas facilement parce que la peur, voire la terreur, bloquent l’immense quantité d’énergie enfermée dans le système nerveux. Un cycle pathologique de peur et de figement s’installe alors, empêchant l’achèvement naturel de la réponse. Cette réponse inachevée entraîne ensuite les symptômes traumatiques. D’abord à l’origine de la réponse de figement, la rage et la terreur vont contribuer à maintenir son activation même s’il n’y a plus de menace réelle. »
Peter Levine.
« En psychologie, la résilience est la capacité à vivre, à réussir, à se développer en dépit de l’adversité. »
Boris Cyrulnik
« En hypnose le travail qui doit être fait se présente lorsque le temps est venu de le libérer.
La chronique du Dr Bruno Blaisse, Responsable média de l’ IMHE Biarritz Pays Basque – Hypnosium
